生吃白蘿蔔，可以瘦身減肥？

白蘿蔔在我們生活中非常的常見， 除了提供我們必要的營養之外， 它還有一個功效就是可以瘦身減肥， 是不是還沒聽說過， 當然這裡面還有一些技巧的， 對於喜歡生吃蘿蔔的人可是福利哦， 有資料顯示， 生吃蘿蔔的人可以有效控制體重， 防止發胖， 還能加速體內代謝， 從而起到減肥瘦身的目的， 想減肥瘦身的朋友們， 快來看看吧！

一、清爽白蘿蔔汁

生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養， 減肥的效率自然也就更高， 如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道， 我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身。 把白蘿蔔洗淨切塊， 然後放入榨汁機中， 加入少許的冰糖和適量的白水， 榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口， 無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

二、鮮白蘿蔔絲

懶人食材：白蘿蔔。 綠芽菜， 鹽。 蔥絲。 香油。

懶人做法：

Step1：材料洗淨。 白蘿蔔削皮、切成絲。 芽菜燕熟。

Step2：將菜絲用鹽醃十分鐘。 放進香油、醋、薑和蔥。

Step3：攪拌均勻後， 即可食用。

懶人叮矚：白蘿蔔減肥法有非常好的降脂作用， 是不錯的減肥食品。

通過上面的推薦， 大家可以平時在生活中多加嘗試， 白蘿蔔生吃口感好， 味美， 而瘦身的作用也是顯著， 對自己身材不滿意的人， 可以選擇性的多吃一些哦！