瑜伽如何治小病

2014-09-24

瑜伽如何能夠治療疾病，大家可以嘗試一下，下面治療感冒，花粉等小病。

消除感冒

坐在地上，彎曲雙腿，將兩個腳板貼在臀部旁邊的地面上。

雙手握住腳板。身后放一個長形枕頭。

呼氣，將身體慢慢向后仰，最后躺在枕頭上，把你的手肘在地板上。

雙手打開，放在地面上。保持姿勢約30秒。

消除花粉過敏癥

在簡單的瑜伽姿勢這個時候就派上用場了，能夠減輕過敏癥狀，如打噴嚏，流鼻涕或鼻塞。

打開雙腳。右腳尖轉向右方90度，左腳尖稍微轉向內側，兩腳站在一條直線上。

左腳伸直和右腳成弓。雙手叉腰，挺直脊椎。

吸氣，打開雙手向兩邊伸直，眼睛看向右方，呼氣時慢慢向下彎曲右膝。

腰圍下降到約大腿的正上方，與地面平行。

讓你的肩膀放松，同時呼氣。

重量均勻地分布在雙腳，重心堅定地放在中間位置。重復另一側。

瑜伽在治療以上病癥當中確實會有效果，

但要結合藥物治療才行。不要過于依賴瑜伽。