歲末聚男人如何健康飲酒(1)

而下午尤其是晚餐時間人對乙醇的耐受力較高， 所以晚餐飲酒就較為適宜。

又到一年歲末時， 耶誕節、元旦節、“201314”結婚潮、春節等節日接二連三地來到， 令一些喜好熱鬧的朋友倍感嗨皮的同時， 也讓很多白領朋友犯了愁：節日一個接一個， 酒宴也隨之而來， 在中國人“無酒不成席”老傳統的籠罩下， 酒宴上喝酒也是不可避免之事。

日前一位“酒”經沙場的網友就致電中新網葡萄酒頻道訴苦：才參加完兩位同學的婚宴和三位朋友的飯局， 身體尚且還“濃睡不消殘酒”之際， 馬上又要參加單位的年會酒席了，

到時又免不了輕則連幹數杯、不醉不歸， 重則爛醉如泥、傷心傷胃了。 其實， 飲酒有很多學問， 健康飲酒“八項注意”， 你都瞭解了嗎­

1、注意上午不要飲酒

健康專家稱， 上午時段身體內分解酒精的酶含量很少， 如果上午尤其是早上飲酒的話， 很容易對大腦、肝臟造成很大危害。 而下午尤其是晚餐時間人對乙醇的耐受力較高， 所以晚餐飲酒就較為適宜。

2、注意服藥時切忌飲酒

一些醫學專家指出， 服用頭孢類抗生素藥、降壓藥等藥物後， 切忌飲酒。 因為這些藥物會與酒精發生化學反應生成有害物質， 導致肝臟受到損傷。

3、兒童、孕婦注意不要飲酒

適量飲酒雖有利健康， 可是兒童、孕婦等人群最好還是滴酒不沾的好。 兒童大腦尚且還處於發育階段，

酒精容易帶來兒童大腦發育受到影響、智商降低和注意力分散等問題。 一些醫學專家認為， 孕婦即使飲用少量酒， 也可能傷害到其體內胎兒的健康， 從而導致胎兒出生後智商下降、智力不健全等問題的出現。

4、注意飲酒時勿忘配菜

相信每位朋友都明白“空腹飲酒有害健康”的道理。 的確， 空腹喝酒很容易導致血液裡酒精濃度升高過快， 從而對身體健康造成危害。 所以， 喝酒時還是悠著點， 切勿動不動就連幹三杯， 而應當邊喝邊吃或先吃後喝， 一般說來， 喝酒時多食用一些新鮮蔬菜、肉類、蛋類等菜肴對減少酒精的傷害很有作用。

5、注意切忌猛喝烈酒

年底氣溫很低， 加之酒宴上氣氛很熱烈， 很多人禁不住酒友的再三勸酒，

往往猛吃美食、猛喝烈酒， 認為這樣既可以禦寒又掙足了面子。 其實， 冬季猛喝烈酒帶來的後果往往是胃腸道負擔加重， 輕則胃腸道炎症， 重則胃潰瘍。

6、注意酒後不宜立刻睡覺

隨著酒宴上的推杯換盞， 一些人喝高了回家後， 往往倒頭就睡。 其實， 這樣非常不利於身體健康， 因為人在睡著的狀態下， 體內酒精的代謝會減慢， 從而加重肝臟的負擔， 長期如此的話很容易患上酒精肝。

7、注意酒後食用解酒水果

眾所周知， 酒精傷身。 在大量飲酒後， 人的肝臟很易“受傷”。 所以， 可以在酒後食用新鮮香蕉、葡萄、柳丁、梨等解酒效果好的水果， 因為水果中的有機酸可以與酒精相互作用而生成對健康無影響的酯類物質。

8、注意酒後切勿駕車

年底酒會飯局多， 一些人在酒宴上喝高了， 本絕對不該再自駕回家， 可還是抱著僥倖心理以為不會出事。 殊不知， 當“沉醉不知歸路”之時， 便是被交警查獲之時。 所以， 還是牢記並遵守“開車不喝酒， 喝酒不開車”吧。

飲酒有很多學問， 健康飲酒“八項注意”， 可以幫你應對年末頻繁喝酒的問題， 讓你健康更有保證。