貧血的人吃什麼好 三款食療藥膳來幫忙
貧血是女性最容易發生的症狀之一， 它會導致女性脫髮、皮膚乾燥等多種病症， 那麼有哪些治療的辦法呢， 下面小編就告訴你貧血的人吃什麼好， 這可是非常營養的補血食療藥膳哦。
貧血的人吃什麼好
要除去引起貧血的病因， 還要補充含鐵豐富的食物， 食用中醫補益氣血的食療藥膳方。
菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克， 豬肝150克。 將菠菜洗淨， 切段。 豬肝切片。 鍋內水燒開後， 加入生薑絲和少量鹽， 再放入豬肝和菠菜， 水沸後肝熟， 飲湯食肝及菜。
豬肝是菠菜都是補血的“好手”， 此菜用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。
三紅補血益顏粥
紅棗12枚， 枸杞30克， 血糯米50克， 紅糖30克。 洗淨紅棗、枸杞、血糯米， 置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 改用文火煨粥， 粥成時加入紅糖， 調勻。
每日1劑， 早、晚分服。 有養肝益血， 補腎固精， 豐肌澤膚的功效， 適用於營養不良， 缺鐵性貧血，
膠芪棗湯
準備上阿膠9克， 黃芪18克， 大棗10枚。 先水煎黃芪、大棗， 水沸1小時後取湯， 將阿膠納入湯藥中溶化， 服用湯汁。
每日1劑。 阿膠補益血液， 黃芪、大棗補氣生血， 三味同用能補氣養血， 用於貧血的補養和治療。
孕婦貧血怎麼辦
本病主要是營養不良和葉酸缺乏所致， 而極少部分由維生素B12缺乏引起。 葉酸和維生素B12都是合成DNA過程中重要輔酶。
葉酸本身無活性， 有輔酶作用的是四氫葉酸。 四氫葉酸是由二氫葉酸經葉酸還原酶的作用而生成， 其性質很不穩定， 易被氧化。 因此凡能阻止四氫葉酸生成， 使葉酸代謝發生障礙均可發生此病。
當其缺乏時， DNA合成障礙， 全身多種組織均可受累， 但以造血組織最為嚴重，
這些異常的巨幼紅細胞壽命較正常短， 往往被過早破壞， 也是造成貧血的因素。
1.加強孕期營養指導， 改變不良飲食習慣， 多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類、肉類、動物肝臟及腎臟等食物。
2.於妊娠後半期每日給予葉酸5mg口服， 或葉酸10～30mg， 每日1次肌注， 直至症狀消失、貧血糾正。 若治療效果不顯著， 應檢查有無缺鐵， 可同時補給鐵劑。
3.維生素B12100μg肌注， 每日1次， 共2周。 以後改為每週2次， 直至血紅蛋白恢復正常。 有神經系統症狀者， 單獨用葉酸有可能使神經系統症狀加重， 應引起注意。
4.血紅蛋白
5.分娩時避免產程延長， 預防產後出血， 預防感染。
貧血的危害
貧血是指單位容積中紅細胞數、血紅蛋白量和紅細胞壓積低於正常值或其中一項明顯低於正常值。
1.面色蒼白或萎黃， 口唇、眼結膜及指甲床色淡， 頭髮乾枯， 精神萎靡， 容易疲倦。
2.肝脾腫大， 心律加快， 心臟擴大， 嚴重時可出現心力衰竭。
3.消化功能減退， 食欲不振， 吸收較差， 常腹瀉。
4.注意力不集中， 稍一活動會出現氣喘乏力現象。 貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
所謂貧血， 是指末梢血液中血紅蛋白與紅細胞壓積較正常減少的一種狀態。 世界衛生組織規定的貧血診斷標準是血紅蛋白成年男性低於130克/升， 兒童和成年女性低於120克/升;紅細胞壓積男性低於39%， 女性和兒童低於36%。
當然， 十分明顯的貧血是很容易被人發現的。 外觀上，
但必須注意， 除了上述容易診斷的貧血之外， 還有相當數量的病人貧血是緩慢發生的， 只有在血液檢查時方才會發現存在貧血， 即所謂“無症狀貧血”。 正因為病程緩慢， 症狀潛在， 病人對此產生一定的適應代償能力， 所以， 容易被人們忽視， 往往耽誤診斷和治療。 正如專家們指出的， 貧血不僅代表著造血系統的功能異常， 不只是意味著血液系統的原發性疾病， 還往往是惡性腫瘤、腎疾病、類風濕性關節炎及慢性肝臟疾病的先兆表現，
相對於其它疾病而言， 貧血診斷並不困難。 最簡單的方法是翻起下眼瞼觀察瞼結膜顏色， 或是通過血常規檢查血紅蛋白、紅細胞壓積和紅細胞計數， 這在條件簡陋的診所都能辦到。 一俟診斷貧血， 更重要的是應儘早作進一步檢查， 以期找出導致貧血的根本原因， 以判定是造血系統本身的毛病， 還是因為其它器官疾病連累所致， 從而對因治本，務求根除。如前所述，導致貧血的原因很多，它往往預兆著該系統的嚴重異常，必須透過現象看本質，繼續深入探因。
其實，即使“無症狀貧血”也是有蛛絲馬跡可尋的，因為貧血一旦形成，血中氧的攜帶功能就要下降，儘管平靜時病人可能無明顯不適，但稍作運動，就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現，其它諸如注意力不集中，易於疲勞、耳鳴、頭重感等症狀也會經常出現。所以，只要細心留意觀察，應該是可以儘早發現潛在徐緩的“無症狀貧血”病人的。需要特別強調的是，雖然“無症狀貧血”看起來不嚴重，但往往潛伏著嚴重情況，必須一追到底，不可掉以輕心!
結語：貧血看似非常的正常，很多的女性都選擇忍忍，或者是不當回事，這可是大錯特錯的，千萬不要掉以輕心，貧血嚴重的話會導致一系列其它嚴重的情況，甚至生命會受到威脅，女性多注意補血，這是對自己的健康負責。
從而對因治本，務求根除。如前所述，導致貧血的原因很多，它往往預兆著該系統的嚴重異常，必須透過現象看本質，繼續深入探因。其實，即使“無症狀貧血”也是有蛛絲馬跡可尋的，因為貧血一旦形成，血中氧的攜帶功能就要下降，儘管平靜時病人可能無明顯不適，但稍作運動，就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現，其它諸如注意力不集中，易於疲勞、耳鳴、頭重感等症狀也會經常出現。所以，只要細心留意觀察，應該是可以儘早發現潛在徐緩的“無症狀貧血”病人的。需要特別強調的是，雖然“無症狀貧血”看起來不嚴重，但往往潛伏著嚴重情況，必須一追到底，不可掉以輕心!
結語：貧血看似非常的正常，很多的女性都選擇忍忍，或者是不當回事，這可是大錯特錯的，千萬不要掉以輕心，貧血嚴重的話會導致一系列其它嚴重的情況，甚至生命會受到威脅，女性多注意補血，這是對自己的健康負責。
