什麼穴位有助於減肥呢

相信一說起減肥， 這將是很多愛美人士永遠聊不完的話題。 因為很多朋友都清楚的意識到了， 只有那些身材比較好的朋友們不管在職場工作中還是在情感生活中都會佔有更多的優勢。 所以對於減肥也是很多朋友都想達到的效果， 因此什麼穴位有助於減肥呢?面對大家所提出的疑問， 接下來的時間就請朋友們和我一起去探討一下。

人體有十四經脈、三百六十五絡， 氣血在其中行運全身， 選擇合理的按摩方法， 在穴位上進行推拿， 能夠升陽降陰， 振奮經絡之氣， 疏通全身穴道， 可防止氣血瘀滯， 活血行氣， 化痰散結， 對體質強壯的肥胖人有較好療效。

揉睛明20—30次， 摩眼眶(從睛明穴向下， 沿眼圍摩)10圈

按印堂30次， 揉太陽20—30次， 分推前額10一20遍

推迎香(沿鼻兩側上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次

推聽宮(中指在耳前， 食指在耳後， 反復上推)20—30次

指擊頭部(兩手十指微屈，

揉百會30一50次

上推面頰20一30次

彈風池(揉擦大椎及肺俞)各20次

按揉脾俞及腎俞各30—40次

捶擦腰能至腰熱(先握拳捶， 再反復下擦， 繼揉膻中)20-30次

摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次

下推氣海50次， 擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次

拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次

按揉尺澤、手三裡， 對拿外關及合穀各20—30次

撚抹手指， 每指3遍， 擦上肢， 內外側各5—7遍

下肢還須點風市， 指尖叩擊點lo一30次

拿按血海、陰陵泉、陽陵泉

相信通過上述我們大家的探討， 廣大朋友們對於什麼穴位有助於減肥， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我還是想給大家再多說一句的是， 減肥並不是一天兩天就能看到非常顯著的效果的，