時尚傷了頸椎

近些年， 隨著人們對時尚的追求越來越高， 很多開始喜歡上街挎， 你隨處可以看到每個女性基本都會挎一個包。 但是現在的包包的容量悅來越大， 重量也直線上升， 很容易造成女性朋友肩部因受壓力過大導致頸椎病。

據該科室的專家介紹， 眼下醫院經常收治這樣一群女性病人， 她們患上了頸型頸椎病， 不但肩膀發緊疼痛， 嚴重時甚至連轉頭都有困難， 而這一切， 都與她們過大過重的包包有關。

女病人的包包有六七斤重

英國最新的一項調查顯示， 英國婦女每天外出背的包平均重量達2.4公斤。

而對於杭州姑娘來說， 生活狀態的改變也導致背包重量直線上升。 有人曾就杭州女性的背包做過一次調查， 號召網友曬出包內“乾坤”， 結果不少大包族女性所帶的每日用品讓人咋舌。

網友“露露”把自己的包包比作一個“移動城堡”， 大小物品裝了滿滿一袋。

“波波家的貓”的大包更是讓人大開眼界， 物品達數十種之多， 其中包括——電子用品類：PSP、MP3、手機;小東西類：錢包、筆記本、筆、創可貼、小髮夾、橡皮筋、口香糖、薄荷糖、皮尺;化妝品類：潤唇膏、睫毛膏、隔離霜、香水等14件。 有時甚至會把筆記型電腦放進包裡背著出門。

“南國紅豆”的背包有7斤重， 每天“背負重任”出門， 雖然也很想為包包減負， 但不多帶點東西， 就會覺得沒有安全感。

對於包越背越重的原因， 有專家分析， 主要是因為大家越來越依賴一些小器具， 比如MP3、照相機等， 除此之外， 與人們的生活及工作壓力日益增大也有著密不可分的關係。

大包包使頸椎很受傷

越變越大、越重的包包， 實際上埋藏著健康隱患。 中醫院骨傷科主任介紹說， 眼下這樣的門診病人正在逐漸增多：患者一般是二三十歲的白領女性， 肢體、肩膀疼痛得很厲害， 本以為和不正確的坐姿有關， 但改變坐姿後病情依然沒有改善， 讓她們很困惑。

“這時， 我經常會檢查一下她們背的包， 事實證明， 很多女性的頸椎病與大包有關。 很多發病的白領女性， 頸椎本身或多或少存在一些問題， 加上每天背著沉重的大包外出，

而在市中醫院推拿科， 平均每天要收治五六個類似的病人， 而她們所背的包， 一般都有六七斤重。 推拿科醫生說， 過重的大包很容易引發頸性頸椎病， 導致肩膀持續發緊、疼痛， 嚴重時病人甚至連做轉頭動作都有困難。 此外， 長期的肩部肌肉勞損， 也容易誘發肩周炎。 不過， 很多女性這方面的意識有所欠缺， 並不知道自己的疾病與所背的大包有關。

具體來講， 長期單肩挎重包， 會使脊柱力學改變， 使頸肩背部肌肉疲勞受損， 造成脊柱側彎。 哪邊負重， 脊柱就會彎向哪邊， 為了脊柱的平衡， 另一側的肌肉就會緊張， 造成肌肉一側松一側緊。 長期下來， 緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症，

背包的理想重量不超過2公斤

專家說， 儘管女性背包最重不超過6斤， 但還是越輕越好， 儘量減除不必要的物品， 重量不超過2斤最合適。 此外， 兩側肩膀交替使用、結合斜挎、手提等方式交換背包， 都能降低患頸椎病的可能。

雙肩背：單肩背由於受力不均， 引起的問題肯定會多， 因此儘量選擇雙肩背。

粗肩帶：細肩帶壓在肩膀上， 受力面積非常小， 壓強自然增大， 久背之後會很不舒服， 而且肩頸部的肌肉勞損會加劇。 千萬不要選擇材質過硬的、金屬鏈狀的包帶。 容易勒到肩頭的肉裡， 形成紅印。

短背帶：背包包時， 受力的支點在肩上， 就像杠杆原理， 包帶越長就表示阻力臂、摩擦力增大。

不要高跟鞋配大背包：女性背大包， 易引起脊椎疼痛， 加上女性經常穿高跟鞋， 由於承力點太窄， 久而久之， 會加速腰背部勞損， 因此女性背過重的背包時， 更不能配上高跟鞋。 背包時要身體筆直， 頭和肩膀基本“平直”， 若東西很多， 儘量使用雙肩包。

所以女性在出門的是後一定要選擇重量比較輕， 不要裝太多的東西， 要兩肩輪流背包， 儘量減輕包包對頸部的壓力。 總之， 背包包雖然沒有什麼大的危害， 但是還是要瞭解一些細節， 對頸椎間盤突出以及其他頸椎病預防有很好的幫助。