什麼食物健脾除濕呢

隨著社會的發展， 人們的養生意識也越來越強， 脾胃的保健就是其中最為重要的一種。 為了説明大家更好的認識這方面問題， 今天我就來為大家介紹一下什麼食物可以健脾除濕， 我想應該有很多人都對這個問題十分感興趣吧， 那就跟我一起來看一看下面的內容瞭解一下吧。

一、蜂蜜:味甘、性平， 歸脾、肺、大腸經。 作用:補脾緩急， 潤肺止咳， 潤腸通便。 宜於脾胃虛弱胃痛， 津虧腸燥便秘， 近代用於消化性潰瘍。 濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。 作用:補氣、健脾。 宜於脾虛體弱， 食欲不振， 消化不良。 發芽的馬鈴薯芽與皮有毒， 忌食。

三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平， 歸脾胃經。 作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

四、香菇:味甘、性平。 作用:益胃氣，

五、山藥:味甘、性平， 歸脾、肺、腎經。 作用:補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 宜於脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉。 濕盛和氣滯脹滿者忌食。

六、栗子:味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 作用:補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 宜於脾虛食少， 反胃， 瀉泄。 氣滯腹脹者忌食。

七、紅棗(大棗):味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用:補益脾胃， 養血安神。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 疲乏無力。 氣滯、濕熱和便秘者忌食。

八、雞肉:味甘、性溫， 歸脾、胃經。 作用:補中益氣， 補精添髓。 宜於脾胃虛弱， 疲乏， 納食不香， 慢性泄瀉。 實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

九、兔肉:味甘、性涼。 作用:補中益氣， 涼血解毒。 宜於脾虛食少， 血熱便血，

十、豬肚(豬胃):味甘、性溫。 作用:補益脾胃。 宜於虛弱、泄瀉， 近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

十一、牛肚(牛百葉):味甘、性溫。 作用:益脾胃， 補五臟。 宜於病後氣虛， 脾胃虛弱， 消化不良。

十二、羊肚(羊胃):味甘、性溫。 作用:補虛弱、益脾胃。 宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。

十三、牛肉:味甘、性平， 歸脾、胃經。 作用:補脾胃， 益氣血， 強筋骨。 宜於脾胃虛弱， 食少便稀， 中氣下陷， 慢性泄瀉。

什麼食物可以健脾除濕呢？上面的內容就是我為大家所介紹的了， 上文已經詳細的為大家介紹了十三種可以有效地健脾除濕的食物， 如果大家脾胃不是很好的話， 不妨在生活當中多吃一些上面的食物來調節一下。