想解大便又解不出來是什么原因啊
在生活中， 我們想解大便的時候卻拉不出屎， 是屬于便秘的癥狀， 便秘主要是因為上火的因素引起的， 而且排便沒有規律以及經常憋便等因素也是引起便秘的因素的， 所以出現便秘的患者， 應該要調整自己的飲食問題， 還需要多喝水， 也可以采用潤滑液改善便秘的癥狀， 大家來了解便秘的原因有哪些。
1、排便沒有規律、排便紊亂
在平時， 如果你養成了有規律的排便習慣， 想來是一件非常好的事情， 有的人排便就很好， 早上起床第一件事， 就往往衛生間跑， 養成了這樣的生物鐘， 對于你順利排便是非常好的。
但是， 如果你時而早上排便;時而中午排便;時而晚上排便， 不見得是好事情， 這樣的紊亂排便順序， 反而不利于健康。 導致你排便困難， 伴隨著大便干燥的發生。
2、沒有及時排便， 經常憋便
有些時候， 大家可能會面臨這樣的情況， 產生了便意， 卻因為一些其他的事情，
這是因為當你憋便， 大便會重新“回到”腸道中， 水分會被腸道充分的吸收， 時間一長， 大便就變得干燥， 這樣的話， 就會讓你形成了便秘， 排便是那么的困難。
3、沒有緩解緊張情緒
可能很多人在排便的時候， 遇到排不出便的情況， 就會越來越緊張， 一旦你過于緊張， 將會導致肌肉不斷的收縮， 這樣的狀態， 對于排便是有影響的。 會讓你無法順利的排便。
甚至當你太用力的排便， 還有可能導致肛門出現裂口， 伴隨著肛門出血的發生也不是夸張的事情。
4、沒有揉腹
在生活中， 你發現排便困難， 排便不暢、便秘等， 你可能會借助于一些藥物或者醫療器械， 考慮是藥三分毒， 不能多吃。 一些器械對身體可能有損傷。
不妨堅持多揉腹， 按摩肚子， 對于促進腸道蠕動是比較好的， 這樣的按摩過程中， 能夠更好的促進你排便， 促進你的健康， 希望你能堅持揉腹。
5、沒有喝足水
健康的身體，
6、沒有吃對東西
對于經常便秘的人來說， 除了沒喝水之外， 對于一些事物的食用也可能沒有做到位，
大便太硬、堵住肛門、排不出來是一件很揪心的事情， 導致這一情況的發生， 很有可能是你沒有做好這6件事， 希望你能多注意， 做好這6件事情， 能讓你避免排便不暢的情況， 通過順暢的排便， 獲得健康， 無疑是一件極好的事情。
改善方法
1、喝酸奶
其實有很多女性都有早上喝牛奶的習慣， 其實人們完全可以喝一杯酸奶， 酸奶當中的營養成分能夠有效的促進消化， 促進人們腸胃蠕動， 另外也能夠起到軟化糞便的效果。
2、早上空腹先吃一個蘋果
如果很長一段時間已經有便秘的現象，
3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝
蜜棗當中的果膠含量同樣非常豐富， 而玫瑰也具有軟化糞便的效果， 人們適當的喝一些， 能夠有效的促進腸胃蠕動， 讓排便更加順暢。
4、膳食纖維
食物當中的膳食纖維其實也能緩解便秘， 因此在生活當中， 人們就要適當的吃一些含有膳食纖維的食物。 比如說玉米， 山藥等。
5、鍛煉
其實當人們排便困難的時候， 不僅要多喝水， 多吃一些能夠促進消化的食物， 另外在平常也應該適當的參加體育鍛煉， 比如說人們在早上或者是晚上的時候， 完全可以慢跑半個小時， 早上醒來之后可以先躺在床上按摩自己的腹部， 其實也能促進排便。
其實也能促進排便。