高圓圓趙又廷祭祖，學女神保養，虜獲小鮮肉

清明節那天有網友曬出高圓圓帶老公趙又廷回鄉祭祖， 並且熱情宴請眾親友， 平易近人完全沒有明星的架子。 可見高圓圓不僅人美心靈更美， 難怪小她5 歲的趙又廷對她可謂是一見傾心。 即便是姐弟戀， 可是女神看起來一點也沒有顯老的樣子， 想知道女神保養的秘笈嗎， 做到如下幾點， 你也可以青春不老， 虜獲小鮮肉哦。

一、規律的作息， 把好皮膚睡出來。 現代人的生活作息已然演變成夜生活才是一天的開始， 絕大多數人都有晚睡的習慣。 晚睡不僅傷害身體導致記憶力下降， 還會讓皮膚乾燥暗沉， 長青春痘， 衰老的很快。 晚上11點到淩晨3點是美容覺時間， 養成早睡的習慣， 有助於肝臟排毒和血液迴圈， 充足的睡眠讓一天的精神面貌和氣色看起來更棒， 而且對皮膚的好處多多， 比任何保養品都要來的有效實惠。

二、健康的飲食， 吃出好身材。 每天清晨一杯白開水，

促進新陳代謝， 都說女人是水做的， 一天7杯水不可少哦。 一日三餐也要按時吃， 早餐很重要， 不僅可以預防疾病還有減肥的功效。 再者水果和優酪乳是輔助的好搭檔， 補充了身體所需的維生素， 又能保持好身材。 飯後來杯優酪乳有利於營養吸收。

三、生命在於運動， 運動保持年輕態。 對於宅男宅女盛行的新一代來說， 運動簡直就是要我命， 可是運動過少的後果就是免疫力下降， 身體素質跟不上， 加速老化的跡象。 俗話說生命在於運動， 不運動那怎麼行呢。 其實運動沒有想像的那麼費力， 比如說散步， 是日常生活中最簡單常見的健身方法， 每天散步30分鐘就能達到鍛煉， 不但能使身心放鬆還能調節精神，

還有抗衰老的作用。 包括瑜伽等一些運動量不大但是功效又很棒的運動， 也可以嘗試。 當然還要貴在堅持。

四、去旅遊， 享受當下的美景。 除開身體上的保養， 精神上也要豐富。 時下很多人都喜歡到處去旅遊， 欣賞各地的景色瞭解不同的風情。 旅遊是一個放鬆心情的好途徑， 在緊張的工作壓力下可以利用閒置時間去想去的地方旅旅遊， 緩解壓力。 見識的風景多了， 視野就開闊了， 在思想上也能有不同的領悟。 內心世界豐富的人看起來也更自信， 更有魅力。