滋陰壯陽_山藥枸杞粥怎么做

山藥枸杞粥是一款很好的健脾補虛食譜， 也許您經常喝， 但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學習一下吧!

食材：

山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

做法：

1、大米加水提前泡半小時， 山藥洗凈， 去皮切塊。

2、將泡好的米放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 稍攪拌， 小火熬煮30分鐘即可

功效：

健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神， 有助眠之功效， 經常食用還能改變顏面偏黃者

山藥枸杞粥的做法您學會了嗎?功效超級棒， 趕快動手制作下吧!