十一個月寶寶便秘

十一個月的寶寶的出現便秘主要是因為飲食不當引起的， 由于媽媽喂養的母乳上火或者喂養寶寶的食物太熱氣引起的， 所以媽媽們應該要注意自己的日常飲食， 不能吃熱氣的食物， 不然會導致母乳熱氣含量比較高， 從而引起寶寶出現便秘的情況， 寶寶出現便秘的時候， 大家可以多喝水以及吃些水果泥等緩解。

1、香蕉蘋果泥

做法：將香蕉和蘋果刮成泥。 上鍋隔水蒸3分鐘， 取出晾涼后， 喂食寶寶。

功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維， 這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激， 而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。 因此， 是有效的便秘食療品。

小貼士：寶寶的腸胃還不適合多吃生水果， 其中的酸性成分刺激性強， 會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。 要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎，

功效：果仁、橘皮可清肺化痰， 潤腸通便。

小貼士：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

3、紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊， 與大米一起置鍋內， 加適量水煮成稠狀爛粥，

功效：紅薯性味甘平、無毒。 有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

小貼士：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 解除便秘的效果不亞于藥物。

4、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克， 鮮橙汁20毫升。 將銀耳洗凈泡軟， 放碗內置鍋中隔水蒸煮， 加入橙汁調和， 連渣帶汁1次服完。 每日1劑， 連服數天。

功效：中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰， 適用于肺熱胃炎， 以及大便秘結等。

小貼士：對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果， 橙汁有促進消化的功能。

5、菠菜稀粥

做法：菠菜10克， 粳米50～100克， 將菠菜置沸開水中燙至半熟， 撈出切成小段， 粳米置鍋內加水煮成稀粥， 后加入菠菜再煮數沸， 入香油、鹽調味， 每日1～2次， 連服5～7天。

功效：菠菜長于清理人體腸胃的熱毒， 中醫認為菠菜性甘涼， 能養血、止血、斂陰、潤燥， 因而可防治便秘。

小貼士：菠菜還富含酶， 能刺激腸胃、胰腺的分泌， 既助消化， 又潤腸。