什麼是便秘,便秘的症狀
什麼是便秘
便秘指的是大便次數減少和(或)糞便乾燥難解， 一般兩天以上無排便， 提示存在便秘， 但健康人的排便習慣可明顯不同， 如對一組健康人調查結果表明， 每天排便一次者約占60%， 一天幾次者30%， 幾天1次者10%， 因此， 對有無便秘必須根據本人平時排便習慣和排便有無困難作出判斷。
原因
由於不良的飲食習慣， 使食物的機械性或化學性刺激不足， 或因攝入的食物過少， 飲食過於精細少渣， 缺乏食物纖維， 由於纖維缺乏令糞便體積減小， 粘滯度增加， 在腸內運動緩慢， 水分過量被吸收而導致便秘。
生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等， 均可造成直腸反射敏感性下降， 以致雖有糞便進入， 而不足以引起有效的神經衝動， 使排便反射不能產生而引起便秘。
精神抑鬱或過於激動， 使條件反射發生障礙而引起便秘。 不良的生活習慣、睡眠不足、沒有養成定時排便的習慣，
注意事項
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型， 採用綜合治療， 包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療， 以恢復正常排便生理。 重視生活治療， 加強對患者的教育， 採取合理的飲食習慣， 如增加膳食纖維含量， 增加飲水量以加強對結腸的刺激， 並養成良好的排便習慣， 如晨起排便、有便意及時排便， 避免用力排便， 同時應增加活動。 治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態， 這些對獲得有效治療均極為重要。
