四種水果補出女人好血色

貧血是每個女人都普遍存在的現在， 貧血會使人因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象， 那麼能補血的水果有哪些呢？推薦幾種補血的水果，

四種水果補出女人好血色

1、葡萄

葡萄， 是補血水果中很好的一種。 葡萄性平味甘酸， 有補氣血、強筋骨之功， 歷代中醫均把它奉為補血佳品。

葡萄含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多種維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

2、龍眼

補血的水果之王——龍眼， 味甘、性溫， 歸心、脾經。 作用：補益心脾， 養血安神。

宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。 濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

3、荔枝

補血水果中， 荔枝的效果最佳。 荔枝補肝養血， 健脾理氣。 荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。

作用：補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛。

4、紅棗

紅棗又名大棗， 營養價值很高， 是一種滋補性很強的食品， 它含豐富蛋白質、糖分， 棗味甘、性溫， 能補中益紅棗煲湯氣、養血生津等。

療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

以上這些水果能補血， 還不去買來試試？