吃火龍果上火嗎

文章導讀

火龍果是一種很有代表性的水果， 其營養價值豐富， 口感好， 為此， 很多人都喜歡吃火龍果， 但是也有一些人對火龍果有認識的誤區， 以為火龍果吃多了就會上火。 那麼， 吃火龍果上火嗎?哪些人可以吃火龍果呢?它有哪些營養價值呢?下面我們就來詳細分析吃火龍果到底會不會上火。

吃火龍果上火嗎?

從火龍果的營養成分和特性來講， 火龍果並非人們說的那樣容易上火， 反而是可以去火的一種水果。 營養專家分析指出， 火龍果是一種偏涼性的水果， 其脂肪含量低、熱量低， 纖維含量高， 吃火龍果可以清熱潤肺、護嗓止咳、美容養顏。 因此， 吃火龍果不但不會上火， 反而有很多好處。

火龍果的營養價值分析

當然， 吃火龍果不會上火的。 不但不上火， 還是一種可以去火的水果， 熬夜的話吃火龍果比較好。 火龍果的營養成分：每一百克火龍果果肉中，

含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。 火龍果確實具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果的食用禁忌

要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜， 小孩子不要多吃， 一天吃一個就好。

而對於孕婦， 火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，

火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。 孕婦宜多吃火龍果。 過敏體質者慎食。

火龍果是一種熱帶水果， 很容易被認為誤以為易上火的水果， 那麼， 吃火龍果上火嗎?通過對其營養價值和功效的分析， 顯然火龍果是不會上火的， 但是， 這並不意味著人們可以放開吃火龍果， 每一種食物， 包括火龍果在內， 都應該遵守飲食禁忌和食用原則， 尤其是小孩， 否則多吃無益。