夏季心火旺盛 按摩穴位能養心

夏季養心按摩哪裡好

1、通裡穴

通裡穴位於手腕內側， 在小拇指一側的腕橫紋向上一橫指的地方， 按摩通裡穴可以緩解心痛疲勞， 夏季上班族工作過於勞累的時候可以按摩通裡穴來改善身體不適， 生活中長期按摩通裡穴不僅可以疏通心經還可以讓大腦得到休息。

2、神門穴

當我們的心臟感到不舒服的時候會影響到睡眠， 專家建議這個時候多多按摩神門穴來幫助入睡， 特別是患有心血管疾病的老年人， 日常生活裡多按摩神門穴不僅可以改善睡眠障礙， 還可以預防老年癡呆症。

3、極泉穴

極泉穴位於腋窩， 很多朋友不知道按摩極泉穴可以調節心律， 另外， 按摩極泉穴還能檢測出我們的心血管是否健康， 可用拇指電壓極泉穴然後撥動它， 在撥動的時候會觸及到身體內部的神經， 如果這個時候我們感到手指有麻的感覺那麼說明心經通暢，

反之則說明心血管出現了問題。

夏季養心還要學會這些

上文小編給大家推薦了幾個能起到養心護心的穴位， 在生活中我們也要學會養心護心的方法， 趕緊一起接著往下看吧。

1、養陰

雖然有“春夏養陽”這樣一句話， 但是夏季陽氣本來就比較旺盛，

這個時候我們需要養陰來平衡身體內部的陰陽， 這也叫做“養陰扶陽”。 專家建議夏季可以多吃一些山藥、鴨肉、甘蔗等補陰的飲食， 女性朋友可以多吃百合、銀耳等養顏藥材， 另外， 中成藥金匱腎氣丸也有滋陰補陽的作用。

2、補氣

眾所周知夏季容易出汗，

中醫認為“氣隨汗脫”就是汗出得多了就容易帶走護衛著我們身體的氣， 若是身體的氣不夠足， 那麼血就運行不起來， 這個時候心臟也會受到傷害， 所以夏季要注意補氣。 常見的補氣食物有雞蛋、香菇、粳米等， 我們也可以用西洋參切片之後泡水喝， 這樣做也能起到補氣的功效。

3、清火

夏季容易出現心火， 想要養護好心臟那麼就得好好清火。 如果你在夏季經常感到心情煩躁或者臉部出現痤瘡， 那麼可能就是心火引起的。 專家建議， 清心火可以多按摩少府穴、少沖穴， 此外也可以多吃黑木耳、桑葚等食物。