中醫濕氣重

人們在做中醫檢查的是大部分都是會被檢查出來體內的濕氣太重， 這已經變成了現在比較常見的一種疾病類型， 不過這種疾病癥狀表現都比較輕微， 一般不會影響到自己的生活和工作， 只會讓自己的身體一直處在亞健康狀態， 要想得到根治就可以從飲食上入手， 多吃具有去除濕氣效果的食物。

嶺南特色的湯水， 很多時候是拿來當藥用的。 除了本身的鮮甜味道之外， 燉了至少三個半小時的湯水中充滿了對人體有益的成分。 因此春季調理， 燉湯必不可少。 這里舉了幾種針對抗流感和祛濕進行調理的燉湯， 有心的讀者也可以進行舉一反三的搭配。

冬瓜薏米湯：

冬瓜味甘、淡、性涼， 含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。 用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等， 具有潤肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫， 清熱祛暑， 解毒排膿的功效。 薏米性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

薏仁又是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，

魚腥草具有特別的抗流感菌的作用， 與豬肺一起燉湯， 可以清熱、清肺， 還有止咳的效果。

花旗參補氣， 云苓和白術都祛濕， 此湯的作用除了補氣和祛濕， 還有健脾的作用。

中醫將一年分為五個季節，

從氣象學上說， 長夏正處于夏秋之交。 此時， 脾胃受“濕邪”的影響最大。 中醫認為濕邪有兩種， 一種是外濕， 一種是內濕。 外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。 長夏濕氣最盛， 故多濕病。 另外一種濕氣是內濕， 內濕是疾病病理變化的產物， 多由嗜酒成癖或過食生冷， 以致寒濕內侵、脾陽失運， 濕自內生。 像經常喝冰啤酒、冷飲等導致脾陽受傷， 這樣濕氣就重了。