揭秘8類醫生的健康禁區
很多人感到好奇的是， 醫生自己是如何保健的?英國《每日郵報》載文， 刊出多科醫生對這一問題的回答。 其中大多數回答令人吃驚。
減肥醫生：不贊成節食快速減肥
建議：所有證據都表明， 節食減肥的結果往往是好景不長。 幾十年來， 我一直幫助肥胖患者減肥。 我的經驗表明， 要實現長期成功減肥， 就必須明確幾個“為什么”。 為什么愛吃甜食?為什么喜歡高脂肪食物?為什么愛喝太多的酒?為什么對身體運動提不起興趣?弄清這些問題的答案， 采取更有針對性的措施。 有效減肥的方法包括：改變行為， 并結合飲食運動日記和設定切實可行的減肥目標等。 而諸如低碳水化合物減肥法和“5∶2快速節食法”(每周五天可以吃任何自己想吃的東西， 剩下的兩天節食)等單純節食法只能實現短期減肥， 體重很快就會反彈。
內科醫生：不刻意補維生素C
建議：維生素C可能不會縮短感冒病程。 更沒有證據表明維生素C可以防止感冒。 如果你有一個良好的飲食習慣， 可以從多種果蔬中攝入維生素C， 那么免疫力自然會更強。 然而， 服用那些維生素C含量超過每日推薦量500%的補劑純屬浪費。
病理專家：不輕易做PSA檢查
建議：前列腺抗原(PSA)是前列腺特定抗原， 其他器官中并未發現。 測試PSA可發現前列腺切除后體內是否依然有癌細胞殘留。 因此， 通過PSA測試診斷前列腺癌的做法是一大錯誤。 PSA高可能表明男性病人有前列腺炎或前列腺肥大(通常為良性)。 應該接受PSA的患者包括：接受前列腺癌治療的病人、有前列腺癌家族病史者以及與直腸指檢結合診斷前列腺癌檢查的人。
骨科專家：中年別跑馬拉松
建議：平時不經常運動的中年人， 突然參加馬拉松等高強度運動容易導致膝關節、腳踝和髖骨關節嚴重磨損。
營養師：不吃減脂食物
建議：我從不吃標簽上有“減脂”字樣的食物，
哮喘專家：少用緩解類藥物
建議：很多哮喘患者過分依賴緩解藥物吸入器，一旦離開這類藥物，他們就會手足無措。然而，緩解類藥物，只適用于急性發作時控制癥狀，并不推薦長期使用。此外，還有些患者通過大劑量口服類固醇控制哮喘，這會導致骨密度降低、增加患糖尿病和高血壓的危險。我建議患者在醫生的指導下使用維持類藥物，并通過簡單的呼吸訓練和控制焦慮的方法改善癥狀。這些自控方法有助于哮喘病人減少藥物使用量，提高生活質量。
產科醫生：反對在家分娩
建議：先兆子癇(重度妊娠高血壓)等情況主要發生于頭胎，一些危險只在分娩過程中出現。這些危險雖然罕見，但換了是我，絕不會選擇在家里生第一個孩子。我會選擇到醫療軟硬件齊全的醫院，一旦發生意外，能確保及時得到處理。
睡眠專家：很少服安眠藥
建議：安眠藥會降低人們對自身睡眠能力的信任度，并最終導致“不吃安眠藥就無法入睡”的身心依賴。安眠藥的副作用包括：頭暈、頭痛、記憶力減退和感覺昏昏沉沉等。近期研究發現，安眠藥會使死亡危險增加4倍多。另外，服用安眠藥只能使睡眠增加20~30分鐘，相比之下弊大于利。在某些情況下，對于嚴重睡眠困難，安眠藥能發揮一定的緩解作用。但是，對大多數人而言，睡眠問題并沒有嚴重到該地步，安眠藥純
建議：很多哮喘患者過分依賴緩解藥物吸入器，一旦離開這類藥物，他們就會手足無措。然而，緩解類藥物，只適用于急性發作時控制癥狀，并不推薦長期使用。此外，還有些患者通過大劑量口服類固醇控制哮喘，這會導致骨密度降低、增加患糖尿病和高血壓的危險。我建議患者在醫生的指導下使用維持類藥物，并通過簡單的呼吸訓練和控制焦慮的方法改善癥狀。這些自控方法有助于哮喘病人減少藥物使用量，提高生活質量。
產科醫生：反對在家分娩
建議：先兆子癇(重度妊娠高血壓)等情況主要發生于頭胎，一些危險只在分娩過程中出現。這些危險雖然罕見，但換了是我，絕不會選擇在家里生第一個孩子。我會選擇到醫療軟硬件齊全的醫院，一旦發生意外，能確保及時得到處理。
睡眠專家：很少服安眠藥
建議：安眠藥會降低人們對自身睡眠能力的信任度，并最終導致“不吃安眠藥就無法入睡”的身心依賴。安眠藥的副作用包括：頭暈、頭痛、記憶力減退和感覺昏昏沉沉等。近期研究發現，安眠藥會使死亡危險增加4倍多。另外，服用安眠藥只能使睡眠增加20~30分鐘，相比之下弊大于利。在某些情況下，對于嚴重睡眠困難，安眠藥能發揮一定的緩解作用。但是，對大多數人而言，睡眠問題并沒有嚴重到該地步，安眠藥純
