耳鳴睡不著覺應該怎麼辦？

自從一個星期前換了一份在機器嘈雜環境下的工作， 現在晚上睡覺的時候一靜下來的時候就感覺到耳朵在作響， 我該怎麼辦呢？

根據你的情況很有可能是因為長時間在嘈雜環境下造成的， 耳鳴是一種不可忽視的情況， 首先我建議你去醫院的耳鼻喉科去給醫生檢查一下， 當排除了耳朵本身的問題後， 就可以從自己的日常生活去調節， 在飲食上多吃一些富含高蛋白的事物， 比如瘦肉， 魚等食物。 有時候耳鳴還跟腎有關， 所以可以適當吃些補腎的食物， 不要過度疲勞， 要勞逸結合體， 還可以多加鍛煉身體，