想大便卻拉不出來好像肛門堵住了

在生活中， 我們想要大便卻拉不出來好像肛門堵住了， 有可能是因為排便沒有規律的因素引起的， 也有可能是因為上火或者缺乏水分造成的， 所以出現便秘的患者， 應該要調整自己的飲食問題以及多喝水， 而且可以按摩腹部以及放松心情， 這樣對于改善便秘是很好的， 嚴重的情況可以服用藥物。

1、排便沒有規律、排便紊亂

在平時， 如果你養成了有規律的排便習慣， 想來是一件非常好的事情， 有的人排便就很好， 早上起床第一件事， 就往往衛生間跑， 養成了這樣的生物鐘， 對于你順利排便是非常好的。

但是， 如果你時而早上排便;時而中午排便;時而晚上排便， 不見得是好事情， 這樣的紊亂排便順序， 反而不利于健康。 導致你排便困難， 伴隨著大便干燥的發生。

2、沒有及時排便， 經常憋便

有些時候， 大家可能會面臨這樣的情況， 產生了便意， 卻因為一些其他的事情，

不能立刻去排便， 就一直憋著， 哪知道， 當你接下來想要去排便的時候， 卻發現， 怎么也排不出來。

這是因為當你憋便， 大便會重新“回到”腸道中， 水分會被腸道充分的吸收， 時間一長， 大便就變得干燥， 這樣的話， 就會讓你形成了便秘， 排便是那么的困難。

3、沒有緩解緊張情緒

可能很多人在排便的時候， 遇到排不出便的情況， 就會越來越緊張， 一旦你過于緊張， 將會導致肌肉不斷的收縮， 這樣的狀態， 對于排便是有影響的。 會讓你無法順利的排便。

甚至當你太用力的排便， 還有可能導致肛門出現裂口， 伴隨著肛門出血的發生也不是夸張的事情。

4、沒有揉腹

在生活中， 你發現排便困難， 排便不暢、便秘等， 你可能會借助于一些藥物或者醫療器械， 考慮是藥三分毒， 不能多吃。 一些器械對身體可能有損傷。

不妨堅持多揉腹， 按摩肚子， 對于促進腸道蠕動是比較好的， 這樣的按摩過程中， 能夠更好的促進你排便， 促進你的健康， 希望你能堅持揉腹。

5、沒有喝足水

健康的身體，

需要多喝水， 即使不渴也要多喝， 特別是對于排便困難的人， 更需要多喝水， 在喝水的時候， 能夠促進浸潤腸道， 對于濕潤干燥的糞便是有幫助的， 從而能讓你順利的排便。

6、沒有吃對東西

對于經常便秘的人來說， 除了沒喝水之外， 對于一些事物的食用也可能沒有做到位，

例如清腸去熱的大白菜、蓮藕、芹菜、白蘿卜、梨子、蘋果這些食物， 對于促進你排便都是很好的。 如果你堅持吃， 能夠促進你順暢排便。

大便太硬、堵住肛門、排不出來是一件很揪心的事情， 導致這一情況的發生， 很有可能是你沒有做好這6件事， 希望你能多注意， 做好這6件事情， 能讓你避免排便不暢的情況， 通過順暢的排便， 獲得健康， 無疑是一件極好的事情。