直接塗抹精油有害麼？
精油作為一種被廣泛使用東西， 大家並沒有過多去在意如何才是正確使用精油。 其實精油類似中藥， 是有一定的藥效的。 所以， 精油在使用過程中需要注意一些事項， 避開它所具有的毒性或者避免一些需要忌掉的事宜。 下面我們就“直接塗抹精油是否有害”進行一下探討， 主要需要遵循以下幾個原則：
安全使用八守則
1、必須稀釋
精油的濃度很高， 因此大部分使用時都必須加以稀釋。 就精油的使用方法來說， 將精油以空氣熏香， 就是一種稀釋的方法， 直接同皮膚吸收， 則是要添加植物油稀釋， 總之， 記得要先經過稀釋。
當然， 精油也不是不能以純油塗抹， 一般來說， 除了酚類或某些較刺激皮膚的精油之外， 少量1~2滴使用是沒問題的， 有緊急狀況或臨時不方便調油使用的時候， 也可以純油使用， 但不要養成習慣， 也不要一次使用太多， 1~2滴是可以接受的。
2、內服須經專家或芳療師的指示
品質很好的精油可內服， 但並不是所有精油都適合內服， 而且坊間精油良莠不齊， 如果無法判定精油的好壞， 最好還是不要口服。
3、不能接觸眼睛
精油濃度極高， 因此不可接觸眼睛， 如使用在眼周， 劑量也要調到約1%， 且不要靠眼睛太近。 也可使用純露代替精油， 以免不慎接觸到眼睛。
4、使用前先做皮膚測試
有些精油會引起過敏或刺激皮膚， 也有些人的體質容易對精油過敏， 因此， 使用前的測試工作很重要。 先調濃度3%的精油， 使用在腋下或胸口， 至少24小時後沒有過敏現象， 才可使用此精油。 往後測試過幾種精油如果都沒問題， 對精油有較初步的認識後， 才能省略測試這個步驟。
5、皮膚上有傷口時
精油要避免用於傷口上， 因此皮膚有傷口時， 不要直接塗抹精油， 不過如果是很小的刀傷、小傷口， 則可使用精油使肌膚快點癒合！
6、光敏性精油不要使用在會曬到太陽的部位
有些精油有會引起光敏感的成分， 使用後如果曬到太陽， 皮膚會變黑，
7、單一精油不可持續使用過久
同樣一種精油， 持續使用最多不超過3周， 要避免單方精油天天使用， 原因是持續天天用同一種精油， 一方面身體習慣了這種精油， 而使效果變差；此處， 如果使用的精油又是具有毒性的， 長時間就會對肝、腎造成傷害。 相較之下， 複方使用會比單方安全， 如果是為了調理，
8、不可經常太高劑量使用
使用精油， 想達到療效通常都要低劑量、並持續一段時間， 這樣調整身體機能的效果是最好的。 高劑量通只使用在緊急狀況， 如發燒、腹瀉等， 或是某些急症產生時的輔助， 平時使用， 濃度還是以3~5%為宜；較危險的精油， 則以不超過3%為准。
[不能使用精油的人群]
1、嬰兒
一般來說， 除了標示嬰幼兒避免使用的精油， 如含酮類、酚類等成分的精油， 嬰兒可使用的精油還是很多的， 但如果不瞭解精油， 一般在家使用還是以薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜。 且劑量要低， 最好經過專人指導。
2、懷孕婦女
懷孕婦女要避免使用有通經功效的精油，原因在於使用這類精油會導致通經，就是月經來潮，至於會不會流產，目前還沒有證據顯示；某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等精油，國求謹慎，孕婦使用精油還是要經過專人指導。
3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法
氣喘者為宜使用蒸氣法吸入精油，或是避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，反而會使氣喘病患者一時喘不過氣來，而有危險產生。
4、肝、腎功能不佳者慎用
有些精油會造成肝、腎毒性，劑量低使用無妨，但劑量高又遇上本身功能不佳者，就會有危害，因此肝腎功能不好的人，還是請教專人後再使用較安全。
5、癲癇患者
有些精油會誘發癲癇發生，因此癲癇患者不適合使用，例如牛膝草、沒藥等精油。
懷孕婦女要避免使用有通經功效的精油，原因在於使用這類精油會導致通經，就是月經來潮，至於會不會流產，目前還沒有證據顯示；某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等精油，國求謹慎，孕婦使用精油還是要經過專人指導。
3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法
氣喘者為宜使用蒸氣法吸入精油，或是避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，反而會使氣喘病患者一時喘不過氣來，而有危險產生。
4、肝、腎功能不佳者慎用
有些精油會造成肝、腎毒性，劑量低使用無妨，但劑量高又遇上本身功能不佳者，就會有危害，因此肝腎功能不好的人，還是請教專人後再使用較安全。
5、癲癇患者
有些精油會誘發癲癇發生，因此癲癇患者不適合使用，例如牛膝草、沒藥等精油。
