小兒腹瀉怎麼辦 飲食調理是關鍵

小兒腹瀉怎麼辦?這似乎是所有新媽媽們都會遇到的問題， 小兒腹瀉是嬰幼兒的常見病， 幾乎所有寶寶都有過這樣的經歷;遇到這樣的情況， 不少媽媽都選擇藥物治療， 其實藥物治療對寶寶的傷害是很大的， 如果寶寶經常腹瀉， 那麼媽媽們就要找原因了， 有可能是寶寶飲食上原因， 如果是就應該從飲食上開始調理。

避免食用高纖維食物

大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用， 因此在寶寶腹瀉時， 應避免食用纖維較多的食物， 如葉菜類、筍類、瓜類、全穀類等。 若為輕微的腹瀉， 則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物，

供給主食類食物

要給寶寶提供熱量， 宜補充米飯等五穀食物， 如嬰幼兒營養米粉、粥、白吐司等， 但仍須視寶寶的年齡及腹瀉情況而定。 一般而言， 嬰幼兒營養米粉容易消化。

對於已經會咀嚼的寶寶， 可喂粥及骨頭湯， 除可補充熱量外， 亦可提供流失的電解質。 較大的寶寶則可去皮的白吐司當作點心食用。

注意蛋白質的攝取

建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質的食物。 海鮮類的油脂含量雖然很低， 但若要食用， 須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當， 食用後造成有害菌侵入體內， 再度引起腹瀉。

調整奶粉濃度

輕微的腹瀉， 可以將牛奶沖淡一些， 如果寶寶喝配方奶，

溫馨提示：只要把寶寶的飲食調理好， 這樣就能減輕寶寶的腸胃負擔， 腹瀉自然而然就不會經常發生。