DIY中醫減肥瘦身茶 對症下藥治標治本狂甩肉

何首烏減肥茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。 　

做法：將藥材全部以熱水500毫升沖泡即可。 　

何首烏有著非常不錯的刮胃排油的效用，

菊花減肥茶

藥材：金銀花20克， 菊花20克， 山楂50克， 蜂蜜少許。

做法：將藥材放入到鍋中， 用2000毫升水煎煮半小時， 煮開後將汁濾掉後再次加水煮開後濾汁， 最後將所有濾出的汁燒至沸騰， 放涼後加入蜂蜜調味即可飲用。

山楂能起到促進消化的作用， 而菊花則有清熱解毒的作用， 再加上蜂蜜一同飲用則起到去脂、通便、降壓、減肥的作用。 　

青草減肥茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片。

做法：將藥材放入在500毫升水中加熱煮沸， 一日內喝完。

茵陳蒿、丹參屬的典型的涼性食物， 在早秋時節可以清熱解毒， 而且這款茶飲還能利尿，

車前子減肥茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。 　

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。 　

性微寒， 屬虛寒茶品， 涼性體質的人或者手腳冰涼的人不宜多喝， 這款茶飲有著消除水水腫的作用， 而玫瑰花有著養顏的作用， 在減肥的同時還能美顏。

中藥茶飲的注意事項：

1、中藥茶飲的藥性溫和， 雖然可以天天飲用， 但是為了身體健康著想， 如果達到了減肥的目的還是及時停止飲用。

2、為了方便省事， 都是直接利用熱水沖泡飲用， 但是為了讓中藥的效果更加顯著， 建議還是將中藥茶飲通過煎煮飲用， 讓藥效發揮到最大。

3、經過煎煮的減肥茶品， 如果一次性沒有飲用完， 也不要隔天飲用，

4、購買藥材時， 要根據自身的情況詢問藥師抓藥， 同時在分量上也要嚴格控制， 是否有增添的必要。