脫下性☆禁☆感高跟鞋走回家吧！

導語：性感高跟鞋是女性提升魅力的一項重要武器，時尚、漂亮，讓女性更有魅力。但近日，美國“探索發現頻道”報導稱，小腿酸、腳掌疼……這些高跟鞋帶來的不適，並不是短短幾天就能緩過來的，因為最新研究發現，高跟鞋對身體的傷害是長期存在的。

在這項研究中，研究人員選取了鞋跟分別為5釐米和8.8釐米的兩種鞋，通過感測器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支撐力量減弱，膝蓋內側的壓力變大。這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素。

參與該研究的專家還提醒說，鞋跟越高，日後患病幾率就越大。另外，一項研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，兩年後，小腿腓腸肌縮短13%。跟腱也變得僵硬，腳掌能夠上下擺動的幅度縮小。脫下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅長跑步等運動。

溫馨提示：不穿性感高跟鞋恐怕在現今社會是在沒法辦到，我們要想法讓它穿舒服了。首先鞋跟不要超過5釐米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿著它擠公車、地鐵尤其受罪。第三，走路時，腳跟有意識地向後移，以保護腳趾。常做伸展運動可緩解副作用，如踮腳尖。“回家後，光腳走走也能減輕傷害。”