減肥美容瘦身粥 排毒養顏又甩肉

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減肥粥做法一：

準備好燕麥片、南瓜、綠豆、豆漿。 將新鮮綠豆洗淨不要泡， 在鍋中放入適量的水，

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減肥粥做法二：

等到南瓜煮到變軟的時候， 將綠豆和南瓜撈出來， 把鍋中倒出大部分水， 留下一些用來煮燕麥片。

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減肥粥做法三：

等到綠豆湯水再次沸騰的時候， 將燕麥皮倒入小鍋內， 煮半分鐘後， 關火蓋上蓋子燜三分鐘左右， 打開：。

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減肥粥做法四：

把煮好的南瓜、綠豆和新鮮豆漿放入攪拌機內， 攪拌成奶昔， 然後倒入煮好的燕麥片鍋中， 攪拌均勻就可以了。

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減肥粥做法五：

這款粥， 熱的時候喝很美味， 如果夏天覺得太熱的話， 可以將燕麥片煮熟後放涼冰鎮， 別的食材也冰鎮著， 想喝的時候可以拿出來打成奶昔再放入冷的燕麥片中。