女人經期吃巧克力到底好不好

很多女孩子喜歡吃巧克力， 特別是正在戀愛中的女孩子都喜歡自己的男朋友送給自己巧克力， 覺得巧克力確實是挺好吃的， 而且能夠讓人們覺得巧克力能夠補充身體的很多能量， 尤其是我們面對巧克力的時候是不是應該多吃呢， 有的女孩子在經期的時候喜歡多吃巧克力， 那麼在這個時期吃到底好不好呢， 有沒有什麼說法呢， 對於巧克力來說到底什麼時候吃最好呢？

經期可以吃巧克力嗎

女性在經期可以適當吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。

這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。

但巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。

經期吃巧克力注意事項

巧克力屬於高熱量食品， 能夠較快補充人體所需能量。 巧克力蛋白質含量相對不高， 但脂肪含量較高。 巧克力最好的吃法是切成碎塊， 少量慢食， 容易滿足， 也容易產生飽意。

雖然巧克力有一定的緩解痛經的作用， 可以適當吃一些，

但是不要過量， 以免帶來肥胖等副作用。 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

巧克力是女孩子的最愛， 但是多吃也是不好的， 尤其是在經期的時候吃肯定也是有一些注意事項的， 並不是說經期的時候不能夠吃， 每次遇到經期呢， 一些女孩子的身體抵抗力都很虛弱， 而且很容易出現貧血等疾病， 所以一定要想辦法來補充巧克力， 讓人體的體力得到快速的提升，

所以巧克力肯定是非常的好的， 能夠讓人們的精力得到很好的改善。