女人春天多吃一些棗抗衰老

到了春天之後呢， 女人特別是要滋養好自己的身子， 特別是一些上班一族的白領來說， 身體是很重要的事情， 那麼平時養生應該怎麼做好呢， 特別是春天的時候呢， 女人應該多吃一些大棗， 效果真的挺好的， 因為常吃這樣的大棗有助於身體的吸收， 同時也是能夠讓女性朋友養顏的， 特別是很多女孩子想美膚的時候， 就應該多吃大棗， 真的是能夠起到很滋補的作用的。

春天飲食應“省酸增甘， 以養脾氣”。 春季為肝氣旺盛之時， 肝氣旺則會影響到脾， 所以春季容易出現脾胃虛弱的症狀。 故春季要多吃點甘味的食品， 以補益人體的脾胃之氣。 最為適合的補品當屬大棗為首。

在營養學上， 棗被認為是“維生素藥丸”， 據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人， 恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 大棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。

女性朋友們吃棗最好在春天， 大棗能補脾、養氣血、健胃， 現在開始吃一吃， 就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁， 使它旺健起來。 至於怎麼吃也是有秘訣的， 首先棗中以大棗為最好。

大棗保養小方子

1、便秘

炒焦的大棗10枚， 蜂蜜200克， 紅茶， 開水沖泡， 生津健脾， 補氣， 潤大腸。

2、高血壓

大棗10枚， 洋蔥30克， 芹菜根20克， 糯米適量， 煮粥食用。

3、失眠

大棗20枚， 蔥白7根， 煎湯， 睡前服。

4、食欲不振、消化不良

大棗10枚（炒焦）， 橘皮10克（或陳皮4克）， 共放保溫杯內， 沸水沖泡10分鐘， 飯前飯後代茶飲。

5、腹瀉

大棗10枚， 薏米20克， 乾薑3片， 山藥30克， 糯米30克， 紅糖15克， 共煮粥服食。

6、神經衰弱

大棗10枚， 枸杞15克， 水煎半小時， 再將雞蛋兩隻打入同煎， 至熟食用， 每日兩次。

7、月經不調

大棗20枚， 益母草、紅糖各10克， 水煎服， 每日兩次。

8、痛經

大棗5枚， 生薑2片， 桂圓肉適量， 同煮食， 每日一次， 連服數日。

女人如果平時來月經的時候疼痛， 經常的痛經呢， 確實是不好的， 而且對於身體的危害是很大的， 所以平時用大棗呢來保養的話， 能夠及時的緩解一下痛經， 同時平時有一些小的毛病， 也是通過多吃一些大棗來彌補， 所以平時可以利用上面的偏方呢， 很好的補充人體的體力， 同時能夠起到很好的保養效果， 真的是一種很不錯的選擇的， 真的能治療女性的一些小問題。