孕婦能吃草魚嗎 孕婦適合吃什麼魚

魚肉蛋白是優質蛋白， 它的氨基酸的含量非常高， 特別容易被吸收， 可以有效地供應胎兒生長發育的需要， 因此孕婦應適量吃些魚肉。 但是魚的種類那麼多， 並不是任何一種魚都適合孕婦吃的， 因此有人問孕婦能吃草魚嗎？孕婦適合吃哪些魚呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

孕婦能吃草魚嗎？

孕婦能吃草魚嗎？當然可以， 孕婦吃草魚對自身和胎兒都有一定的好處， 具體的如下：

1、草魚肉富含蛋白質且脂肪含量低， 孕婦多吃可以補充營養。

2、草魚肉含有大量的不飽和脂肪酸， 可以預防心血方面的疾病。

3、草魚還可以養胃， 如果孕婦食欲不好的話可以多食草魚來防止營養不良。

4、草魚營養豐富， 魚肉中的蛋白質容易被人體吸收， 有助於胎兒的生長發育。

5、草魚肉中大量的不飽和脂肪酸對胎兒的智力發育也有諸多好處。 而豐富的硒元素則能讓寶寶皮膚光潔。

孕婦適合吃哪些魚？

1、鰻魚

有益氣養血、柔筋利骨等功能。

2、草魚

有暖胃和中平肝祛風等功能， 是溫中補虛養生食品。

3、鰱魚

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。

4、青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

5、墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

6、帶魚

有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能， 可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。 肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之， 久服可改善症狀。

7、黑魚

有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

8、鯽魚

有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。 用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度，

9、泥鰍

有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。 泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。 泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。 泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。 泥鰍與蝦黃同煮服， 可治陽痿不舉。

10、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之， 治黃疸。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用， 治咳嗽氣喘。