冬季養生泡腳要注意什麼事項呢

在寒冷的冬季， 鑽進溫暖的被窩之前， 大家最喜歡的一件事情就是泡腳了， 要知道泡腳養生意義很大， 經常泡腳的人不但精神飽滿， 同時還能夠預防各種各樣的小毛病， 泡腳好處很多， 但是也是禁忌需要注意的事情， 日常生活中換上糖尿病的人群最好不要用熱水泡腳， 如果想要泡腳的話就用溫水， 這樣能夠避免燙傷， 同時患上心腦血管疾病的患者也不宜泡腳， 這些方面都是泡腳的禁忌， 所以大家不得不注意謹慎。

習慣性凍腳不宜熱水泡

很多人一到冬天就出現習慣性凍腳， 有人想用熱水暖暖腳， 這樣不可取。 腳被凍了， 說明受到極冷風寒的侵襲， 溫度低過身體正常耐受程度， 皮膚、肌肉處於僵硬狀態。

此時如果突然用熱水燙腳， 會使溫度從冷到驟熱， 皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化， 從而加重了凍腳的病情， 嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。

糖尿病患者熱水泡腳易燙傷

專家指出， 患糖尿病易出現神經病變， 末梢神經不能正常感知外界溫度， 而且這種神經病變非常隱蔽， 患者自己往往不易覺察。 出現神經病變後患者試不出水溫， 極易被燙傷。 而且水溫高， 也易引發足部感染， 加速糖尿病足病情惡化。 因此醫生建議， 糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫， 再讓患者把腳放進水裡， 水溫以37℃為宜。

心腦血管病患者不適宜熱水泡腳

高水溫使神經受到刺激， 毛細血管擴張。 高溫加速了血液流量， 短時間內增加了心臟、血管的負擔， 有加重病情的危險， 因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

雖然坊間有泡腳等於吃補這一說法， 但具體到個人則應該根據實際情況進行調整， 專家建議， 近期應注意防寒保暖， 少用過熱的水洗澡、泡腳。

在生活中泡腳能夠讓身體的肌肉和精神都能夠得到有效的放鬆， 睡覺之前泡一泡腳有助於睡眠， 有失眠症狀的人群可以在睡覺之前泡腳改善失眠， 在生活中很多人都喜歡運動， 但是運動之後難免會有身體不適， 這時候泡一泡腳， 第二天整個人的精神狀態都是不一樣的， 泡腳能夠養生， 但是不是所有人群都適合泡腳養生。