心梗 10 秒自救法？這樣自救 = 自殺
說起心梗， 也許很多人並不知道它到底是個啥病， 但大家多少都能感覺到：它很危險。
是的， 急性心梗確實是一種患者無法自己處理而且死亡率很高的疾病， 一旦發生， 患者或家屬應該第一時間撥打 120。
但在救護人員到來之前， 自己可以做點什麼？最近網傳的 10 秒急救法很火， 看起來也不難， 它真的能救命嗎？
家庭自救的方法確實有， 但這個網傳自救法的實用價值只是零。
心梗 10 秒自救法？扯
先來看看這個自救法：
這個說法看起來很專業， 不知道忽悠了多少人轉發， 但為什麼說它的實際價值是零？
1. 沒法判斷什麼時候該開始咳嗽自救。
心梗是有前兆的（下面的文章會細說）， 但心梗引起的心跳驟停卻是隨機的， 誰也不知道什麼就會發生， 因此也就無法知道該在什麼時候開始用所謂的咳嗽自救法。
不僅如此， 反復深呼吸和咳嗽都會明顯增加體力消耗， 身體耗氧增加， 反而會增加心跳驟停的風險。
這就造成一個很困惑的情況：心跳沒停， 用這個方法會加重病情；心跳停了， 你根本不知道或者來不及反應。
2. 即便時機對了， 它發揮的作用也遠不足以自救。
假設心臟驟停時剛好用上了這個方法， 又會怎麼樣呢？
咳嗽法和心肺復蘇的胸外按壓的原理差不多：通過胸泵作用， 壓迫心臟被動射血， 但要保證效果， 每分鐘的頻率不能少於 100 次。
而咳嗽法一分鐘最多就 20 次左右， 完全無法滿足腦部供血需要， 這點供血只能讓人苟且活著、意識模糊， 何談持續自救？
說到這裡， 這個理論上看上去可行的方法， 在理論上也站不住腳了。
現實是殘酷的， 心跳一旦驟停， 本人基本什麼也做不了， 重要的還是心梗發生時， 做好呼救的事兒， 以最合適的方式等待醫務人員的到來。
心梗了該怎麼辦？
1. 及時呼救並撥打 120
真正的心梗去醫院處理才是終極解決方案。
如果有心梗可能（比如持續 15 分鐘以上的胸悶胸痛， 吃藥也不能緩解）， 應該第一時間撥打急救電話， 不要糾結， 時間就是生命。
如果家裡沒有其他人， 記得把門打開， 方便急救人員施救；聯繫完急救人員後立即通知關鍵親屬。
如果是一個人， 建議把關鍵家屬的聯繫方式寫下來， 交給急救人員。
2. 控制情緒， 減少活動
情緒激動和活動會造成心臟耗氧量增加，
建議儘量立即臥床休息或就地平臥；主動克制自己的緊張情緒， 適當做緩慢的深呼吸（深呼吸速度不要過快， 一般 5 秒一次為宜）。
3. 條件允許的話， 可以吸氧
如果有條件， 吸氧是一個比較好的選擇。
4. 不要亂服藥物
硝酸甘油
有些心梗會出現低血壓，
如果有條件測量血壓， 在明確血壓不低後再使用；如果沒條件測量， 自我感覺頭暈、大汗淋漓等， 一定不要盲目服用。
阿司匹林
如果不是心梗發作， 而是其他疾病引起疼痛， 可能給後續處理帶來麻煩；如果患者血壓過高， 服用大劑量阿司匹林反而有腦出血的風險。
要不要吃藥， 還是交給醫生來決定比較好。
到底什麼時候可能是心梗發作？
心梗發生時身體會有一些反應， 但這並不是教大家「自己看病」， 而是希望當身體出現異常時， 每個人都能有最基本的判斷， 並對此做出合適的反應， 為可能發生的危險爭取到更多挽救時間。
1. 常有發作誘因
多在大量活動、突然用力、情緒激動、受驚嚇、吃太飽、忽然受涼後出現。
2. 典型症狀：胸悶、胸痛
心梗最典型的症狀就是胸部的悶痛感，有些人可能僅有胸悶或者胸痛，呼吸困難；還會覺得煩躁不安、大汗淋漓、頭暈恐懼，嚴重的甚至會出現瀕死感。
3. 身體其他部分也會疼
除了我們常說的胸口或心口會疼以外（範圍大概巴掌大小），有些人整個胸部、肩膀、左臂、脖頸甚至牙齒附近等也會有不舒服。
4. 發作時間：一般持續 30 分鐘以上
典型心梗一般持續 30 分鐘以上，但只要發作超過 15 分鐘，就有必要重視。
有的患者每次只發作幾分鐘，但發作很頻繁，同樣建議積極處理。
5. 高危人群
多發於中老年人，一般 40 歲以上的男性和 50 歲以上的女性多見一些。
吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人發病率會明顯升高。
說了這麼多，丁當就是希望大家明白，急性心梗是一種患者自己無法處理而且死亡率很高的危重病，儘早就診是最好的方法，寧可「虛驚一場」搞錯了也不要「粗心大意」漏過了。
心跳有點快？胸悶不舒服？
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2. 典型症狀：胸悶、胸痛
心梗最典型的症狀就是胸部的悶痛感，有些人可能僅有胸悶或者胸痛，呼吸困難；還會覺得煩躁不安、大汗淋漓、頭暈恐懼，嚴重的甚至會出現瀕死感。
3. 身體其他部分也會疼
除了我們常說的胸口或心口會疼以外（範圍大概巴掌大小），有些人整個胸部、肩膀、左臂、脖頸甚至牙齒附近等也會有不舒服。
4. 發作時間：一般持續 30 分鐘以上
典型心梗一般持續 30 分鐘以上，但只要發作超過 15 分鐘，就有必要重視。
有的患者每次只發作幾分鐘，但發作很頻繁，同樣建議積極處理。
5. 高危人群
多發於中老年人，一般 40 歲以上的男性和 50 歲以上的女性多見一些。
吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人發病率會明顯升高。
說了這麼多，丁當就是希望大家明白，急性心梗是一種患者自己無法處理而且死亡率很高的危重病，儘早就診是最好的方法，寧可「虛驚一場」搞錯了也不要「粗心大意」漏過了。
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