吃煎餅減肥嗎
煎餅一般是由粗糧來製作的， 營養價值還是不錯的， 具有一定的促進消化， 促進營養吸收的效果， 根據調查發現， 煎餅的熱量相對比較高， 對於正處於減肥的人士來說， 如果想吃煎餅， 在製作方法方面要有所注意， 如果含的熱量過高， 是不利於減肥的效果的， 在這方面應該有所注意。
吃煎餅減肥嗎
一個人變胖並不是一朝一夕之間的事。 排除遺傳因素， 長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。 因此， 要想減肥也不是難事， 只要合理飲食加上適當的運動就能瘦身成功。 所謂合理地飲食， 是指每天攝入的熱量不能高於人體所能消耗的能量， 因此， 高熱量的食物是減肥人士的禁忌。
從上文中， 我們瞭解到煎餅果子是一種熱量較高的食物。 營養專家表示， 食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升， 同時也易產生致癌物質， 不利於健康， 減肥期間應儘量少食煎制菜肴，
減肥期間不宜吃以下幾種食物：
1、巧克力麵包
烘餅代替巧克力麵包：巧克力麵包所含的脂肪高達18克，
2、霜淇淋
果汁雪糕代替霜淇淋：霜淇淋品種眾多， 脂肪含量各不相同。 減肥瘦身者應選吃低脂肪的霜淇淋， 果汁雪糕就是最好的選擇。 看似美麗的霜淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3、果仁碎
許多人喜歡吃霜淇淋上面的果仁碎， 其實果仁所含的營養甚多， 有蛋白質、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素， 但脂肪量真的不少。 雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪， 有助降低血液中的壞膽固醇， 但熱量很高， 多吃易致肥。
4、七彩糖條
彩色糖條和棉花糖雖無脂肪， 但糖分很高。 糖營養價值很低， 只提供熱量， 多吃容易致肥， 1湯匙彩色糖條， 含60卡路里。
5、朱古力碎
朱古力碎中有55%可哥油， 18%碳水化合物， 12%蛋白質， 絕對是高脂食物。 霜淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。
