自製減肥茶 健康排毒瘦身變美麗

最有效的減肥茶包括蒲公英、薄荷、生薑、綠茶及其它的中草藥藥茶。 其中蒲公英可護肝， 排除體內毒素；生薑可排汗， 達到排毒效果；綠茶中的兒茶素可加快新陳代謝，

DIY蒲公英茶

材料：乾燥的蒲公英75G、水1000ML

做法：將蒲公英洗淨， 然後放入鍋中， 加水淹過蒲公英即可；然後用大米將水煮開， 轉小火慢慢熬煮一個小時， 濾掉茶渣， 放涼後即可飲用。

功效：蒲公英有清熱解火， 尤其是清肝熱， 防病菌感染、抗病毒， 消除身體水腫， 治療便秘。 對於清毒養顏， 瘦身是有非常不錯的效果的。

DIY薄荷減肥茶

材料：鮮薄荷5G、蜂蜜

做法：將新鮮的薄荷葉洗淨， 然後放入水鍋裡， 用大火煮開後， 用小火熬煮5分鐘， 取汁水放涼後即可飲用。 可適當的加些蜂蜜進行調味。

功效：幾乎所有的茶都有清脂的效果， 但要注意不可多喝濃茶， 凡事都要適量，

DIY生薑減肥茶

材料：生薑適量

做法：將生薑切成小片或是絲狀。 可少量加入到料理中或是直接泡在開水裡， 飲用， 可快速排汗， 也能暖身。

功效：生薑中的姜辣素和薑稀酚可促進血液迴圈， 給身體帶來溫暖的同時， 也能促進脂肪的燃燒，

DIY綠茶減肥茶

材料：綠茶適量

做法：直接將適量的綠茶放進開水裡泡開， 第一道茶不要飲， 當做清洗茶葉， 飲第二道茶。

功效：綠茶中的兒茶苯是所有茶葉中含量最多的， 有非常不錯的清脂效果， 也能抵抗輻射， 保護肌膚不受損。