常服吃避孕藥，補點維生素

口服避孕藥是育齡女性常用避孕方法之一。 不過， 臨床研究表明， 長期服避孕藥的女性， 營養的吸收和代謝會受到影響， 建議適當補點維生素。

一般而言， 連續服避孕藥三個月及以上的女性應適當補充維生素。 尤其是B族維生素和維生素C。

補B族維生素， 防皮膚變差。 長期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大， 如果不及時補充， 易出現皮膚乾燥發癢、口角炎、結膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等症狀；維生素B6缺乏， 會出現周圍神經炎、煩躁不安、驚厥等症狀；維生素B12和葉酸的濃度降低， 可能影響造血功能，

口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用， 引起牙齦出血等症狀。 建議適當多吃富含維生素C的新鮮蔬果。 必要時可選用維生素C泡騰片或複合維生素。

如果偏食或飲食不規律者服用避孕藥， 必要時可服用維生素補充劑。 此外， 若長期服避孕藥出現維生素嚴重缺乏， 引起相關疾病時， 應及時諮詢醫生， 必要時改用其他避孕措施。

西安交通大學醫學院第一附屬醫院婦產科副教授 楊筱鳳