盛夏來襲 按摩這些地方能減肥

隨著氣溫的逐漸上升， 很多女孩子都換上了短袖短褲， 但是也有不少肥胖人士正急著尋找減肥妙招， 那麼中醫有什麼方法可以幫助我們快速減肥呢？專家表示， 按摩到正確的穴位能起到減肥的作用， 下面就一起來瞭解下吧。

按摩這些地方可以減肥

按摩足三裡穴能瘦小腿

足三裡穴是大家都比較熟悉的一個穴位了， 如果你是小腿容易出現浮腫的人群， 那麼多多按摩足三裡穴可以起到消腫的作用， 足三裡能通經活絡， 經常按摩它可以讓小腿變得越來越纖細哦。

按摩大橫穴能瘦小腹

腹部如果有“游泳圈”是非常影響個人形象的， 專家建議， 如果你的腹部有贅肉， 那麼可以按摩大橫穴。 大橫穴位於肚臍的兩側， 在肚臍兩邊4寸處， 按摩這個穴位可以幫你排除體內多餘的油脂， 消除腹部的肥肉， 讓你不再做“小腹婆”。

按摩上脘穴能預防小肚腩

上脘穴位於人體胃部的上方， 在肚臍上面5寸的位置， 這個穴位最大的功效是可以刺激腸道蠕動， 從而促進消化， 按摩上脘穴的主要功效是避免消化不良， 讓食物堆積在體內導致的體重上升， 經常按摩上脘穴也可以預防小肚腩的出現。

以上就是幾個能幫助大家減輕體重、瘦身美型的穴位了，

1、燕麥

很多在塑形的朋友都會選擇用燕麥作為主食來食用， 這不僅是因為燕麥裡含有大量的營養物質， 可以給人體提供正常運行所需要的元素， 還因為燕麥有很強的飽腹感， 不用食用太多就能讓你有吃飽的感覺， 如果你正處於減肥階段， 那麼不如試試燕麥吧。

2、消化餅

其實這裡提到的消化餅也是由燕麥、麥纖等粗糧組成的， 這種餅乾的味道雖然不怎麼好， 但是消化餅裡含有大量的酵素， 吃一些消化餅可以幫你排出體內的宿便跟毒素， 從而達到減輕體重的目的。

3、牛奶

不少朋友認為， 喝牛奶對於減肥並沒有幫助， 但事實上， 睡前喝一杯牛奶不僅可以促進睡眠， 它還能在睡夢中幫你瘦身。 因為牛奶中的一種乳清蛋白可以幫你燃燒脂肪， 讓你不知不覺就瘦下來。