春季吃梨潤肺止咳 梨怎麼吃最有保健功效
梨是我們生活中很常見的一種水果， 也是很多人都很喜歡吃的一種水果， 現在正值秋季， 也是吃梨的好季節， 那麼春季吃梨有哪些好處呢?梨除了生吃之外， 還有哪些吃法呢?其實， 梨的吃法可是很多的哦， 我們現在就來看一看幾種常見的梨的吃法吧。
1、生吃梨
梨生吃的時候， 香脆可口， 味道鮮美， 更是生津止渴， 所以梨是很多人都很喜歡吃的水果。 而且梨生吃的時候帶皮一起吃， 還可以很好的幫助人們清心降火、消炎清熱。 梨當中含有很豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及維生素， 是營養價值很豐富的一種水果。 所以說日常生活中， 大家不妨每日適當的吃一些梨。
2、冰糖雪梨
提到冰糖雪梨， 相信很多人都很愛吃。 因為冰糖雪梨不僅潤喉止渴， 而且咳嗽的時候吃冰糖雪梨還可以止咳治咳， 所以說， 嗓子和肺部不舒服的時候， 可以適量的吃一些冰糖雪梨。
所需食材：梨、冰糖、蓮子、百合、枸杞
具體做法：
1、取百合30克、枸杞適量清洗乾淨、蓮子適量清洗乾淨。
2、取出一個梨， 將梨洗乾淨， 然後切成小塊兒。
3、在砂鍋中放入適量的水， 然後將洗乾淨的蓮子放入砂鍋當中， 用小火煮30分鐘。
4、30分鐘之後， 在煮熱的蓮子當中放入冰糖、梨和百合， 再用小火繼續煮20分鐘。
5、這個時候， 將洗乾淨的枸杞放入砂鍋當中， 再煮5分鐘就可以了。
6、好了， 5分鐘之後就可以出鍋直接吃了。
3、雪梨膏
和其他的水果糕點比起來， 雪梨糕可謂說是其中吃起來最不會膩的了。 而且吃雪梨糕還可以潤肺化痰、潤燥止渴， 對於肺燥和胸痛都有很好的功效。 最主要的是， 雪梨糕的做法並不難， 在家都可以做哦。
所需食材：梨、砂糖
具體做法：
1、取適量的雪梨， 洗乾淨， 然後去皮之後， 切碎。
2、然後將切好的雪梨放入榨汁機中榨汁， 然後取出梨渣。
3、將梨渣放入鍋中煎煮，
4、待充分濃縮之後， 再加入適量的砂糖， 然後煮沸。
5、煮到濃度差不多的時候， 關火冷卻， 即可成糕。
除了雪梨糕和冰糖雪梨之外， 梨的吃法還是很多的哦， 最常見的還有梨汁粥、白梨蜂蜜、川貝雪梨、秋梨燕窩等等吃法。 每一種吃法的益處都是很多的， 每一種吃法的做法也不是很難， 所以小編這裡就不來為大家一一的介紹了。
不過， 關於吃梨的禁忌， 大家可也是需要知道的哦。 對於脾胃虛寒的人來說， 對於體制偏寒的人來說， 都不應該多吃梨。 而且梨當中的果酸會比較多， 所以胃酸的人也儘量不要吃梨。 最主要的是， 梨的利尿功效也是很明顯的， 所以本來就尿頻的人儘量就不要亂吃梨了。
其實， 吃梨的禁忌還是很多的， 建議特別喜歡吃梨的人們要多瞭解這些禁忌， 這樣吃梨才能吃的更健康， 更有用!
