女性補腎吃什麼水果好 5種補腎水果推薦
俗話說， 男怕傷肝女怕傷腎， 對於女性來說如果腎臟出現了問題會非常的麻煩， 需要長期的調養才可以獲得好轉， 女人腎虛可以通過食療的方法補腎。 對此有人問女性補腎吃什麼水果好呢？補腎蔬菜有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女性補腎吃什麼水果好？
1、栗子
栗子性溫和， 味甘， 具有補腎養肝壯腰的功效。 對於腎虛腰痛的人， 最適合吃了。
2、核桃
每日吃兩到四個， 可起到健腎補血等作用， 還能輔助治療腎結石和尿路結石， 並能延緩衰老。
3、胡桃
胡桃性溫味甘， 既能補肺止喘又能補腎固精還能潤腸通便， 適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結之人服食。
4、黑棗
說起棗子， 最常見的是紅棗， 還有一種不是很常見的黑棗， 經常食用對於補腎具有非常好的效果， 中醫認為紅棗注重補血， 黑棗注重補腎， 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，
5、桑葚
桑葚被稱為“民間聖果”， 是一種比較常見的水果， 非常的好吃， 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 對心、肝、腎具有非常好的滋補效果， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。 中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用， 經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
補腎蔬菜有哪些？
1、黑木耳
人們都說黑色入腎， 其中黑木耳是日常生活中常見的補腎食物之一。
2、黑豆
黑豆味甘性平， 形狀像腎， 從以形補形的角度來看， 黑豆絕對是補腎能手。
3、羽衣甘藍
十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。 並且， 這類蔬菜含鉀量相對較低， 有助護腎。 其中， 羽衣甘藍含鐵量最高， 同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣， 護腎作用最好。
4、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等， 總的維生素含量比番茄多出3倍。 捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。
5、香菜
每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。 香菜在移除身體積累毒素的同時， 還能維持腎臟健康。 用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。 具體做法為， 將香菜洗淨切碎， 放入鍋里加水煮10分鐘。 然後把煮過的香菜放涼， 濾出葉子即可飲用。
6、番茄
番茄含有維生素C， 有生津止渴， 健胃消食， 涼血平肝， 清熱解毒， 降低血壓之功能和效果， 對高血壓、腎臟病人有不錯的輔助治療作用。 多吃番茄具有抗衰老作用， 使皮膚保持白皙。 番茄多汁， 可以利尿， 腎炎病人也宜食用。
7、黑芝麻
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。 研究發現， 在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，
