上火體內濕氣重怎麼辦？

在天氣比較熱的時候， 很多人都會出現上火的情況， 這時候人會出現口乾舌燥的症狀， 然後就想喝一些冰冷的飲料， 吃一些寒性的食物等等， 如果經常這樣吃的話又會導致體內濕氣過重， 體內濕氣過重會引起多種不適症狀出現， 遇到這種問題又該如何解決呢？

上火體內濕氣重怎麼辦？

濕氣重：傳統醫學認為， 夏秋之交熱而多雨， 濕氣較重。 濕邪過盛可致病。 濕邪傷人有內外之分， 外濕多由氣候潮濕， 坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣所致。 體內濕氣過重， 會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服， 甚至出現腸胃炎現象， 口腔症狀比較明顯， 舌苔白厚。

上火， 是中醫術語。 中醫認為人體陰陽失衡， 內火旺盛， 即會上火。 所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。 而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

症狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。 解決方法為去火， 可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物， 也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等， 平時要注意勞逸結合， 少吃辛辣煎炸食品。

濕熱是中醫上面的一種說法， 主要就是講的體內的濕邪和熱邪結合起來所造成的一種症狀表現。

當人體的陰虛火旺導致濕熱的時候， 的身體就會處在一個比較虛熱的狀態， 這要很容易就會引發一系列身體不適的症狀， 比如說長痘痘、拉肚子或者是口角炎等等， 對的身體健康會造成很嚴重的傷害， 而且會還會影響到正常的消化和吸收， 下面就一起看看陰虛火旺導致的濕熱怎麼辦吧。

一、首先， 陰虛火旺導致濕熱的時候可以用綠豆赤豆薏米煮水喝， 因為綠豆赤豆薏米煮水有很好的敗火的作用， 每天都喝一點能夠幫助調節體內的陰虛火旺的情況， 還能夠説明消除濕熱， 解決濕熱引發的症狀。 如果覺得自己煮麻煩的話， 建議可以吃比農的赤小豆薏米粉，

是根據現代人的體質進行合理配比研製， 體內有濕氣可以多喝赤小豆薏米粉， 基本兩到三天可以去除一部分濕氣， 堅持喝上一兩個月效果會更明顯，

二、其次， 陰虛火旺引起濕熱的時候， 還可以煮一些薏米蓮子湯， 因為蓮子和薏米都是可以降陰虛的食物，

每天喝一到兩碗， 這樣能夠幫助控制降除體內的濕熱， 這樣能夠補充營養， 還能夠敗火降濕熱。

三、最後， 陰虛火旺引發濕熱的時候， 還要注意自己日常的飲食， 特別是要注意不要吃油膩辛辣的食物， 這樣的食物會增加體內的濕熱， 可以吃些蘿蔔、生菜等富含維生素的食物， 還能夠幫助補齊順氣， 降火去熱。