“焦慮”可怕嗎？百分之九十九的人忽視了它

最近在MedSci醫學公式欄目中， 我們發佈了國際標準的“抑鬱自我評定量表”， 但有網友反映， 雖然我的抑鬱症測試結果是正常的， 但總感覺壓力大， 心情和精神狀態都很不好， 我到底是怎麼了？

顯然， 除了抑鬱之外， 還有許多精神狀態和情緒會影響人們的正常生活。 而在高強度和高壓力的生活環境下， 往往會出現另一種精神狀態——焦慮。

另外， 焦慮症經常與抑鬱症合併存在， 臨床統計， 80%以上抑鬱症患者有焦慮症狀。

啥是焦慮症？它是神經症這一大類疾病中最常見的一種， 以焦慮情緒體驗為主要特徵。 主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心， 坐立不安， 還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。

研究表明， 藍斑-去甲腎上腺素系統是急性壓力引起焦慮的重要介導因素。

一般情況下， 焦慮情緒是一個人在面臨不能控制的事件或情景時的一般反應， 屬於正常現象。 但是當焦慮的嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符， 或持續時間過長， 則需要考慮病理性焦慮了。

焦慮症和抑鬱症的鑒別可從以下幾個方面入手：焦慮症患者常處於心煩意亂、驚恐緊張， 怕有禍事降臨的恐慌預感之中， 並伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等症狀。 焦慮和恐懼不同， 焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。

引起焦慮症的原因

一、抽煙、酗酒：過去人們為焦慮症患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。 但新的結果顯示， 使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。 約有30%的嚴重焦慮症患者酗酒。 此外， 焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。

二、認知過程， 或者是思維， 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。 病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆， 更傾向於認為壞事情會落到他們頭上， 更傾向於認為失敗在等待著他們， 更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。

三、環境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發焦慮症， 如喪偶離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。