六款簡單的女人補血食療
女人在很多的時候都會出現臉色不對， 手腳冰涼， 頭暈等現象， 這些都是女性貧血會出現的症狀。 女性貧血是比較常見的， 所以大家千萬不要過於擔心， 女人貧血是比較正常的， 但是又不能讓人們一直貧血， 畢竟貧血會影響到人們的身體健康的， 所以女人貧血也一定要及時的治療， 今天就帶來六款簡單的治療女人貧血的食療， 希望能夠幫助貧血的女人們。
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 將蓮子泡發後去皮、心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中， 加水適量煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1～2次。 此方具有補心血、健脾胃功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱。
2、杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克， 紅棗10枚， 雞蛋2個， 同煮， 蛋熟後去殼再同煮10分鐘。 吃蛋飲湯， 每天或隔天1次。 有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。 可治療貧血症，
3、豬肝粥
豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克， 粳米100克。 先將豬肝洗淨切碎， 與粳米一同入鍋， 加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量， 先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成稀粥。 日服1劑， 分數次食用。 此方具有益血補肝、明目的功效， 適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
4、當歸羊肉
湯山羊肉400克切塊， 黃芪、黨參、當歸各25克， 同放砂鍋內， 加水1000毫升， 文火煨煮， 至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量， 吃肉喝湯， 經常食用。 此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
5、菠菜枸杞粥
原料：菠菜100克， 枸杞子15克， 粟米100克。
製作：將菠菜去雜， 連根洗淨， 入沸水鍋中焯一下， 撈出， 碼齊後將菠菜切成小碎段(0.5釐米以內)， 盛入碗中備用。 將粟米、枸杞子淘洗乾淨，
用法：每日早、晚分食。
功效：滋養肝腎， 補血健脾。 對幼兒生長期及中老年貧血患者尤為適宜。
6、歸參燉母雞
原料：母雞一隻， 當歸15克， 黨參15克， 蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法：母雞去毛和內臟， 洗淨;將當歸、黨參放入雞腹內;將雞放進沙鍋， 加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量;再將沙鍋置武火上燒沸， 改用文火煨燉， 直至雞肉燉爛即成。 食用時， 可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。 適用於肝脾血虛， 面色無華， 唇口淡白， 脈細弱無力等。
女人貧血大家都知道的， 所以大家更加應該明白如何去治療女人貧血，
