手指頭腫脹是怎麼回事，早起手脹要重視

很多人早上起來都有手部腫脹的現象， 很不舒服， 這一現象在孕婦中常見， 如果是正常人出現手指頭腫脹是怎麼回事呢， 常見的原因有蛋白質的缺乏， 不良飲食等。

1、缺乏蛋白質引起的手指腫脹 如果缺乏蛋白質,身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。 蛋白質嚴重缺乏時， 組織會明顯脹大， 使手指水腫。 建議：及時為身體補充蛋白質， 多吃一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。

2、不良飲食引起的手指腫脹 早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。 晚飯鹽放得多或水喝得多， 以至於細胞膨脹， 所以早上起床就感覺手指腫脹。 建議：限制晚上水分和鹽份的攝取。 為了能排出身體多餘的水份， 最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、蒟蒻。

3、高溫引起的手指腫脹 有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者， 受環境高溫的影響， 皮膚血管擴散， 體液滲透並積聚於皮下組織， 早上起床時常在手、足等處發生浮腫。 這種浮腫是有季節性的， 夏天過後會自行消退。

4、經期引起的手指腫脹 有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內， 早上會出現手指甚至雙下肢輕度浮腫， 並伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。 一般月經來潮時， 浮腫及其他症狀可逐漸消退。 建議：經期前可以用紅花、枸杞、當歸等中藥泡手，