綠茶蜂蜜水能減肥嗎

肥胖是現代社會， 主要影響人們身體狀況的一種常見的問題。 很多人通過各種方法來達到減肥的效果， 例如跑步健身瑜伽等。 但很多時候， 由於工作的原因， 這種方式很少有人堅持。 這導致很多人會採取一些便捷的方法， 就是通過日常的飲食來達到減肥的效果。 一些人說綠茶蜂蜜水有減肥的效果。 那麼事實真的如他們所說的那樣嗎？

綠茶蜂蜜水不僅可以改善暗沉膚色， 還有保健功效， 能緩解便秘， 對治療慢性咽炎也有治療作用:

提醒：在高溫下， 綠茶粉和蜂蜜的營養結構都會受到破壞， 所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。 綠茶性涼， 女性經期最好避免飲用。

保健功效：綠茶有清熱解毒， 抗菌消炎的功效。 而蜂蜜具有補中益氣， 潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 應該對治療慢性咽炎有輔助治療的作用。 另外， 長期飲用這款飲品， 不僅可以改善暗沉膚色，

蜂蜜綠茶減肥的正確方法

1、想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥效果， 不能購買那些成品的蜂蜜綠茶飲用， 需要自己用綠茶和新鮮的蜂蜜進行泡制。

2、大家在用蜂蜜綠茶減肥的時候， 一定要控制住自己的食用攝入量，

3、想讓蜂蜜綠茶起到好的減肥功效， 應該在每天早、中、晚各飲用二百五十毫升左右。 另外在平進還要加大水的攝入量， 這樣能利於體內多餘的物質快速排出體外，

4、在用蜂蜜綠茶減肥期間， 如果能配合食用一定的蜂花粉， 減肥效果會更為出色， 因為蜂花粉不但可以為人體提供足夠的營養， 更能讓人類產生一種飽腹的感覺， 從而起到減肥的效果。

5、大家平時想用蜂蜜綠茶減肥時也可以在裡面加入適量的山楂， 製成山楂蜂蜜綠茶， 這種飲品的減肥效果會更為出色。 製作山楂蜂蜜綠茶時， 只要把六克綠茶粉和五錢山楂， 用水煮食五分鐘， 然後等不溫降到五十度左右時， 加入蜂蜜調勻就可以了。