男人４０歲危機的三大表現

在經歷了年輕時代的努力奮斗后， 很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。 在此過程中， 一些男性可能會出現像青春期時一樣的叛逆舉動：發生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生。 近日， 美國“網絡醫學博士”網刊文， 給40歲的男性一些建議和指導， 幫他們順利度過危機。

40歲危機的表現：

對生活現狀感到不滿。 美國加州圣迭戈大學的精神病學教授加爾文·科拉魯索博士指出， 過了40歲生日， 不少男性會對現在的生活感到糾結和不滿， 覺得事業不順， 婚姻不幸， 人生浪費了太多時光， 感慨一直在辛苦奮斗沒有好好享受人生，

迫不及待地想改變現狀。 面對自身或周遭事物的變化， 如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等， 男人會變得內心焦慮， 急于自我改變。 一定社會地位和經濟基礎給了他們改變的機會， 于是中年男人開始尋求新的人生。

叛逆的行為舉動。 一些男性為了尋求新的刺激與快樂， 可能變得更重視自己的外貌， 發生外遇， 離家出走， 突然辭職， 甚至拋棄家庭。 一些輕率的決定， 如和年輕女孩發展私人關系、過度消費等， 可能給其一生帶來毀滅性的結局。

給40歲男人的建議：

別讓自己偏離正軌。 危機可能釀成災難， 你如果不能很好地調整心態， 就會陷入惡性循環， 給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。

別讓內心感受下命令。 你可能非常想擺脫現在死水般無聊的家庭生活， 但這并不意味著就要付諸實施。 這時出現的一些不順心的感受， 其實是在提醒你， 要學會找到內心的平靜和安寧， 有些問題會隨著時間的推移而消逝。

考慮愛你的親人。 要想過得更幸福， 并不一定非要顛覆現實的生活。 如果真的要做出改變， 三思而后行， 考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。

有事別憋在心里。 你也許很沉穩， 很內向， 但憋在內心的壓抑卻會像不斷增重的石頭， 壓得自己喘不過氣來， 還可能導致最終極不理性的行為。 因此， 在做出改變之前， 找你最信任的人商量一下，

問自己美好愿景是否現實。 構想未來新的“幸福生活”時， 要冷靜地思考這些行為是否符合實際， 是否能夠受你掌控。