血管硬化的症狀是什麼 怎麼預防

生活品質的提高與之而來的卻是中風， 心肌梗死等病症的頻發問題， 血管硬化已經嚴重危害到我們的機體， 特別是老年人的生命安全。 其實我們的血管就如同水管一樣， 在前期剛剛發生硬化的時候， 都會有些症狀發生， 從而警示我們要及早開始預防。

動脈硬化會的表現和危害?

動脈硬化導致了血管的病變， 使得血管變窄、變厚， 這樣影響了心臟對大腦、四肢的供血， 從而容易出現頭暈、頭痛、缺氧、四肢麻木和四肢畏寒現象等。

而當動脈加重， 甚至形成血栓等， 那麼則容易發生四肢的活動受限， 如出現跛行甚至讓那誘發猝死、中風、心臟病和腦梗等。

所以， 對於保護好血管也是對自身的健康負責， 降低生命危險。 並且血管的老化是一個長期過程，

中老年人多吃以下食物有利於防止血管硬化：

牛奶 含有一種因數， 可降低血清中膽固醇的濃度， 牛奶中還含有大量的鈣質， 也能減少膽固醇的吸收。

大豆 含有一種皂甙的物質， 可以降低血液中膽固醇的含量。

生薑 含有一種含油樹脂， 具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

大蒜 含揮發性激素， 可消除積存在血管中的脂肪， 具有明顯的降脂作用。 防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子 含有較多的維生素P， 能增加毛細血管的彈性， 對防治高血壓、動脈硬經及腦溢血有一定的作用。

木耳 能降低血液中的膽固醇， 可減肥和抗癌。

燕麥 具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，

紅薯 可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質， 可保持動脈血管的彈性。

山楂 具有加強和調節心肌， 增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用， 還能降低血清中的膽固醇。

茶葉 有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。

海魚 有降血脂的功效。 臨床研究表明， 多食魚者其血漿脂質降低。 有預防動脈硬化及冠心病的作用。

蜜橘 多吃可以提高肝臟的解毒能力， 加速膽固醇的轉化， 降低血清膽固醇和血脂的含量。