6個月孕婦飲食上該注意什麼

懷孕6個月的時候， 孕媽媽的肚子會顯得更加臃腫， 正常情況下這時候寶寶在媽媽的肚子都會動了， 到月底孕媽媽將會是大腹便便的標準孕婦模樣了。 這個時候， 孕婦和寶寶的營養需要不斷地增加， 許多孕婦從這個月起開始可能會發現自己貧血。 准媽媽們要格外注意， 要精心呵護你們的寶寶哦。 下面說說6個月孕婦飲食上該注意什麼。

由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加， 應該注意增加適當的營養， 以保證身體的需要。 在增加營養的同時， 要重點增加維生素的攝入量， 懷孕6月， 孕婦體內能量及蛋白質代謝加快， 對維生素B的需要量增加， 由於此類維生素無法在體內存儲， 必須有充足的供給才能滿足機體的需要。 因此， 孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

孕婦還應對食物有所選擇， 並限制一些不利於健康的食物。

應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等， 因其有刺激神經興奮作用， 不利於孕婦休息， 酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意， 不要吃的過咸， 以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。 尤其要注意鐵元素的攝入， 應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等， 以防止發生缺鐵性貧血。 此外， 要保證營養均衡全面， 使體重正常增長。

這個時候可以去醫院做下四維彩超， 那能很清楚地看到寶寶的各個器官和肢體等的發育情況， 自己也不會再瞎想寶寶發育得好不好了。 這時， 你可以去問一下醫生， 寶寶的大小和實際的孕期有沒有差別， 看看需不需要補充缺的營養。 另外，

就是準時帶著孕婦手冊去做孕檢就可以了。