3種蔬菜汁 助你保持完美身材

文章導讀 完美的身材是女人追求的一個重點目標， 而想要擁有好身材， 除了在平時積極進行運動鍛煉之外， 在飲食方面也應該多加重視， 在日常生活中有很多食物都具有排毒的功效， 下面， 專家就來推薦3種蔬菜汁， 它們可以幫助你保持完美的好身材。
擁有一個完美的身材是眾多女人的共同追求， 但是現實生活中有很多女人的身材卻是背道而馳， 為了有效減肥瘦身， 我們需要在飲食上多加留心， 下面， 專家就來介紹3種可以幫助女人保持好身材的蔬菜汁。
芹菜汁
芹菜味道清香， 可以增強人的食欲。 在天氣乾燥炎熱的時候， 清晨起床後喝上一杯 芹菜汁， 自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些 芹菜汁。
芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P， 故 芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
黃瓜汁
多飲 黃瓜汁對人體益處很多。 能調節血壓， 預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健， 增強記憶力;
對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭髮和指甲所需要的， 能預防頭髮脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少， 是比較理想的減肥飲料。
白菜汁
白菜對於促進造血功能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁中的維生素A， 可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。
白菜汁所含的硒， 除有助於防治弱視外， 還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 當牙齦感染引起牙周病時， 飲用白菜和胡蘿蔔混合汁， 不僅可以為人體供應大量維生素C， 同時還可以清潔口腔。
以上這3種蔬菜汁可以幫助你清除體內毒素和廢物， 讓你保持完美的身材， 愛美的女人們可以根據自己的喜好來選擇食用， 以及時排除出體內的毒素， 從而讓自己能夠更好的減肥纖體， 達到美麗的目的。