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高血壓能吃蛇瓜嗎

蛇瓜作為一種蔬菜, 在生活當中其實是我們可以經常吃得到的, 而且它富含很多種人體所需要的各種微量元素, 對于我們的身體健康和營養保健來說都可以起到很大的功效, 你知道對于高血壓患者來講是否可以放心的吃蛇瓜呢, 首先我們先要了解的是蛇瓜的一個營養價值以及保健作用體現。

高血壓患者講究的是低鹽、低脂肪、低熱量的飲食, 而蛇瓜其實就是這樣營養保健的食物, 所以當然適合食用。 同時它還可以給我們的身體健康帶來更多令人驚喜的保健作用。 因此高血壓可以吃。

營養價值:

富含鈣, 鈣是骨骼發育的基本原料, 直接影響身高, 調節酶的活性, 參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放, 調節激素的分泌, 調節心律、降低心血管的通透性, 控制炎癥和水腫, 維持酸堿平衡等。

富含銅, 銅是人體健康不可缺少的微量營養素,

對于血液、中樞神經和免疫系統, 頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

富含鉀, 具有有助于維持神經健康、心跳規律正常, 可以預防中風, 并協助肌肉正常收縮。 具有降血壓作用。

適宜人群:

適宜厭食、偏食, 不易入睡、易驚醒, 易感冒, 頭發稀疏, 智力發育遲緩, 學步、出牙晚或出牙不整齊, 陣發性腹痛腹瀉, X或O型腿, 雞胸的少年兒童。

適宜抽筋乏力, 關節疼, 頭暈, 貧血及產前高血壓綜合征, 水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

適宜骨痛, 牙齒松動、脫落, 駝背、食欲減退、消化道潰瘍多夢、失眠、煩躁、易怒的老年人。

從上面的介紹我們就可以看得出來, 其實高血壓患者是可以放心的吃蛇瓜的, 而且它還可以給我們的身體健康帶來更多意向不到的營養保健價值,

所以希望大家都能夠更加重視自己的飲食保健, 科學的飲食。