煮鯽魚湯的家常做法

草魚是一種身型較為小的淡水魚類， 他在日常生活中較為普遍， 肉質地鮮嫩味兒非常鮮， 但這類魚并不宜清燉或是燉食， 它非常合適用于熬湯， 用它制成的鯽魚豆腐湯具備強力的滋補養生功效。 下邊是對鯽魚豆腐湯作用及其作法的實際詳細介紹， 愛吃鯽魚豆腐湯的人能夠重中之重了解一下。

鯽魚豆腐湯的作用與功效及作法

1、增強抵抗力

鯽魚豆腐湯能為身體補充豐富多彩優質蛋白， 并且會讓身體消化吸收一些碳水化合物和礦物， 它能提升身體人體內臟作用， 也可以加速身體新陳代謝， 對提高身體素養， 提升身體健康水準有巨大益處， 此外鯽魚豆腐湯還具備顯著的滋陰養血功效， 它能減輕人類氣血虛也可以推動人類病后身體恢復。

2、推動分泌乳汁

鯽魚豆腐湯最合適這些生完孩子的女士服用， 它能推動分泌乳汁， 是日常生活最好是的催奶食物，

并且鯽魚豆腐湯還能為孕婦人體補充， 豐富多彩蛋白和營養元素， 能減輕女士生完孩子氣血虛， 更能推動他們生完孩子人體的修復。

3、防止高血脂

鯽魚豆腐湯是一種高蛋白食物， 低熱量的身心健康養生湯， 它帶有豐富多彩不飽和脂肪和多種多樣礦物，

大家服用之后能推動血液中甘油三酯和膽固醇新陳代謝， 并且能清潔血液， 推動血液循環系統， 它能讓人類血糖長期保持， 能夠避免高血脂產生。

鯽魚湯的做法

1、制做鯽魚豆腐湯時， 需要提前準備新鮮草魚1到2條， 在提前準備適當的胡椒粉和姜片及其小蔥，

此外也要提前準備適當食鹽和味精， 做好準備錦鯉要除掉魚麟病， 開腹除掉內臟， 再用冷水把它清洗干凈。

2、在鍋里放適當植物油， 加溫之后， 把錦鯉放進鍋中煎煮煎， 到雙面金黃色之后添加姜蒜， 再放進適當冷水， 加溫煮沸之后用中文火燉50分鐘， 再放進準備好的白胡椒粉和食鹽開展調料， 調均勻之后就能取下服用。