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睡眠中四個危險警報中招了嗎

睡覺時鼾聲如雷、口水橫流、夢話不斷……這些可不是熟睡的表現, 有可能是身體發出的危險警報。 下面專家總結了睡眠壞習慣預示的身體不適, 快來看看你中招了沒。

流口水。 這可能是腸胃功能虛弱, 水分積存在胃和腸裡, 導致唾液過多從嘴裡溢出。 此外, 口腔炎症也會促進唾液分泌, 導致流口水;面部受涼或感冒後, 可能會出現睡覺流口水的情況, 這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀, 應及早治療;如果睡著後流口水, 且伴有晨起後口角歪斜或頭痛等症狀, 則意味著中風的可能性較大, 應立即就醫;動脈硬化會造成面部肌肉鬆弛, 加上老年人吞咽能力減弱, 也會引起睡覺流口水, 應儘快到醫院檢查。

打呼嚕。 如果床墊軟硬適中, 枕頭高度為10~12釐米, 側臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了, 這可能提示著你超重或氣管狹窄。 需要注意的是,

如果打著打著就不喘氣了, 一晚反復超過30次, 或是每次睡醒都不解乏、白天犯困, 就可能是睡眠呼吸暫停綜合征, 需要儘快治療。

說夢話。 人成年後說夢話就會減少, 偶爾說夢話並不需要擔心, 可考慮是否為發高燒或使用抗抑鬱藥等引起。 但如果說夢話過於頻繁,

導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振, 就可能預示著人的精神壓力過大, 情緒需要發洩。

半睜眼。 睡覺時上下眼瞼之間有縫隙, 可能是面神經麻痹, 或是眼部肌肉力量弱, 導致眼睛閉合不全。 如果半睜著眼睡不經常發生, 不需要擔心, 但如果長期半睜著眼睡覺, 就需要請求醫生説明。