小小藍莓好處多

別看藍莓的果實很小， 但是藍莓的營養元素普遍高於其他水果， 特別是豐富的花青素被發現， 將其譽為20世紀營養學最重要的發現之一;下面就跟隨小編一起來看看， 小小藍莓對人體有哪些好處吧。

藍莓的好處：

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及預防疾病。

2.維持膠原蛋白功能：可以保持皮膚的光滑及彈性。

3.抗凝血作用：可以預防血栓發生。

4.舒緩血管平滑肌作用：對於降低血壓有幫助。

5.藍苺中的單寧酸：可以抗菌、抗病毒。

溫馨提示：藍莓的好處對於人體保健， 有很大的幫助， 所以到藍莓成熟的季節，