皮膚灼傷的自然療法--之二

（五）接著上述介紹的小技巧， 還有下面的方面可以注意：

五， 補水抵抗法。 陽光灼傷的一個很重要的表現就是脫水。 所以網站推薦大家陽光暴曬後一定要補足大量的水分。 這時如果只和蒸餾水可能並不是最好的選擇， 因為大量水分稀釋血液中的鹽分， 可能會給腎臟帶來不必要的負擔。 喝一些茶類或鹽水可能是更好的選擇。

六， 蜂蜜還原法。 蜂蜜中含有還原性的成分， 可以修復陽光照射導致的自由基損傷。

七， 提高室內濕度。 多塗抹保濕的潤膚乳， 對於防護光照損傷有好處。

八， 補充攝入維他命。 推薦每日攝入1000毫克維他命C（約6粒膠囊劑），

九， 多吃魚。 鮭魚， 沙丁魚， 鱈魚， 鯡魚中都含有大量的w-不飽和脂肪酸。 可以抑制組織的腫脹， 促進皮膚的修復。 同時對整個身體都有很好的協調促進的功效。