吃什麼食物能預防糖尿病？4種蔬菜降血糖，防治糖尿病！

吃什麼食物能預防糖尿病？4種蔬菜降血糖， 防治糖尿病！

苦瓜

苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用， 能降低血糖， 對糖尿病有良好的防治作用。

南瓜

南瓜能促進胰島素的分泌， 從而降低血糖。

洋蔥

洋蔥有溫中、下氣、消積等功效， 能提高血中胰島素水準， 可以降低血糖， 還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

木耳

木耳多糖可以降低血糖， 對身體有利並且可以預防糖尿病。 木耳還可以調節血脂， 對人體有很大的益處， 也可以預防像心血管、高血脂等疾病。